به گزارش خبرنگار فرهنگی جهان نیوز، آیت الله العظمی مرعشی نجفی فرمودند شبی توسلی پیدا کردم تا یکی از اولیای خدا را در خواب ببینم . آن شب در عالم خواب , دیدم که در زاویه مسجد کوفه نشسته ام و وجود مبارک مولا امیرالمومنین (علیه السلام) با جمعی حضور دارند .
حضرت فرمودند : شاعران اهل بیت را بیاورید . دیدم چند تن از شاعران عرب را آوردند . فرمودند : شاعران فارسی زبان را نیز بیاورید . آن گاه محتشم و جند تن از شاعران فارسی زبان آمدند . فرمودند : شهریار ما کجاست ؟ شهریار آمد . حضرت خطاب به شهریار فرمودند : شعرت را بخوان! شهریار این شعر را خواند :
علی ای همای رحمت تو چه آیتی خدا را
که به ما سوا فکندی همه سایه هما را
دل اگر خداشناسی همه در رخ علی بین
به علی شناختم من به خدا قسم خدا را
به خدا که در دو عالم اثر از فنا نماند
چو علی گرفته باشد سر چشمه بقا را
مگر ای سحاب رحمت تو بباری ار نه دوزخ
به شرار قهر سوزد همه جان ما سوا را
برو ای گدای مسکین در خانه علی زن
که نگین پادشاهی دهد از کرم گدا را
به جز از علی که گوید به پسر که قاتل من
چو اسیر توست اکنون به اسیر کن مدارا
به جز از علی که آرد پسری ابولعجائب
که علم کند به عالم شهدای کربلا را
چو به دوست عهد بندد زمیان پاکبازان
چو علی که می تواند که به سر برد وفا را
نه خدا توانمش خواند نه بشر توانمش گفت
متحیرم چه نامم شه ملک لا فتی را
به دوچشم خونفشانم هله ای نسیم رحمت
که زکوی او غباری به من آر توتیا را
به امید آن که شاید برسد به خاک پایت
چه پیامها سپردم همه سوز دل صبا را
چو تویی فضای گردان به دعای مستمندان
که زجان ما بگردان ره آفت قضا را
چه زنم چو نای هر دم زنوای شوق او دم
که لسان غیب خوشتر بنوازد این نوا را :
«همه شب در این امیدم که نسیم صبحگاهی
به پیام آشنایی بنوازد آشنا را »
زنوای مرغ یاحق بشنو که در دل شب
غم دل به دوست گفتن چه خوش است شهریارا
آیت الله العظمی مرعشی نجفی فرمودند : وقتی شعر شهریار تمام شد از خواب بیدار شدم چون من شهریار را ندیده بودم , فردای آن روز پرسیدم که شهریار شاعر کیست؟
گفتند : شاعری است که در تبریز زندگی می کند . گفتم از جانب من او را دعوت کنید که به قم نزد من بیاید .
چند روز بعد شهریار آمد . دیدم همان کسی است که من او را در خواب در حضور حضرت امیر (علیه السلام) دیده ام. از او پرسیدم : این شعر «علی ای همای رحمت» را کی ساخته ای ؟ شهریار با حالت تعجب از من سوال کرد که شما از کجا خبر دارید که من این شعر را ساخته ام ؟ چون من نه این شعر را به کسی داده ام و نه درباره آن با کسی صحبت کرده ام .
مرحوم آیت الله العضمی مرعشی نجفی به شهریار می فرمایند : چند شب قبل من خواب دیدم که در مسجد کوفه هستم و حضرت امیرالمومنین (علیه السلام) تشریف دارند . حضرت , شاعران اهل بیت را احضار فرمودند : ابتدا شاعران عرب آمدند . سپس فرمودند : شاعران فارسی زبان را بگویید بیایند . آنها نیز آمدند . بعد فرمودند شهریار ما کجاست ؟ شهریار را بیاورید ! و شما هم آمدید . آن گاه حضرت فرمودند : شهریار شعرت را بخوان ! و شما شعری که مطلع آن را به یاد دارم خواندید . شهریار فوق العاده منقلب می شود و می گوید : من فلان شب این شعر را ساخته ام و همان طور که قبلا عرض کردم . تا کنون کسی را در جریان سرودن این شعر قرار نداده ام .
آیت الله مرعشی نجفی فرمودند : وقتی شهریار تاریخ و ساعت سرودن شعر را گفت , معلوم شد مقارن ساعتی که شهریار آخرین مصرع شعر خود را تمام کرده , من آن خواب را دیده ام .
ایشان چندین بار به دنبال نقل این خواب فرمودند : یقینا در سرودن این غزل , به شهریار الهام شده که توانسته است چنین غزلی به این مضامین عالی بسراید . البته خودش هم از فرزندان فاطمه زهرا (سلام الله علیها) است و خوشا به حال شهریار که مورد توجه و عنایت جدش قرار گرفته است
از آنجا که ویتامین E می تواند سبب بهبود رشد و توسعه مویرگ ها و عروق خونی گردد می تواند به رشد موها کمک نماید و در بسیاری از افراد سبب افزایش جریان خون به ریشه موهای سر می گردد و رشد موها را در بسیاری از افراد تسریع می نماید.
یکی از مشکلات رایج امروزی آقایان و خانمها در جوامع مختلف شیوع ریزش موی بیش از حد می باشد که زیبایی افراد را تحت تاثیر قرار می دهد. بر همین اساس درمانهای متفاوت برای بهبود رشد مو و نیز راههای جلوگیری از ریزش مو از استقبال قابل توجهی برخوردار می باشد. خیلی از توصیه های مطرح شده متاسفانه از پایه علمی معتبری برخوردار نبوده و گاه می تواند حتی سلامتی شما را تحت تاثیر قرار دهد، لذا توصیه اول آنست که حتما در انتخاب داروها و نیز مکملهای غذایی با پزشک متخصص خودتان مشورت نمایید.
توصیه متخصصین پوست و تغذیه حاکی از آنست که یکی از ویتامینهای قابل توجه در رشد مو ویتامین E است. لازم بذکر است که این نوع ویتامین از ویتامینهای محلول در چربی بوده و میزان بیش از حد مصرف آن می تواند اثرات سوئی بر سلامتی شما داشته باشد.
اگرچه ویتامین E یک عنصر کلیدی و حیاتی برای رشد موها است، ولی این عنصر حیاتی همچنین مزایای بسیاری را برای سلامت سایر اعضا بدن در بر دارد، مطالعات انجام شده در مورد عملکرد این ویتامین در بدن نشان داده اند که ویتامین E دارای خواص آنتی اکسیدانی است و برای جلوگیری از بروز آسیبهای رادیکالهای آزاد بسیار موثر است. ویتامین E همچنین از اکسیداسیون و تخریب چربیها جلوگیری کرده و همچنین از غشاهای سلولی که بخش عمده آنها را چربی ها تشکیل می دهند محافظت به عمل می آورد .
مطالعات در زمینه تاثیر این ویتامین در سلامت بدن حاکی از آنست که مصرف کافی ویتامین E با کاهش گرفتگی عروق قلبی و نیز سکته قلبی همراه می باشد. اثرات آنتی اکسیدانی این ویتامین از بروز سرطان نیز جلوگیری بعمل می آورد. جالب است که بدانید مصرف ویتامینE همچنین در بهبود کبد چرب توصیه می گردد.
علاوه بر این نشان داده شده است که ویتامین E به رشد موها و پیشگیری از کاهش موها نیز کمک می نماید. مکانیسم اثر ویتامین ای بر تقویت موها هنوز به طور دقیق شناخته نشده است یکی از دلایل احتمالی این است که ویتامین E به رشد عروق خونی و مویرگ های خونرسان به ریشه موها کمک می نماید و زمانی که مویرگ ها افزایش یابند جریان خون یهتر می شود . لذا به نظر می رسد که با مصرف ویتامین E میزان جریان خون به پوست سر بهتر می گردد و پیشگیری از ریزش موها تقویت می گردد.
از آنجا که ویتامین E می تواند سبب بهبود رشد و توسعه مویرگ ها و عروق خونی گردد می تواند به رشد موها کمک نماید و در بسیاری از افراد سبب افزایش جریان خون به ریشه موهای سر می گردد و رشد موها را در بسیاری از افراد تسریع می نماید.
علاوه بر این نشان داده شده است که مصرف مقادیر بیشتر ویتامین E در رژیم غذایی می تواند از موخوره و چند شاخه شدن انتهای موها پیشگیری نماید و به بهبود تخریب موها به علت استفاده بیش از حد از سشوآر و... کمک می نماید.
ویتامین E می تواند برای موهای خشک و آسیب دیده مفید باشد و مصرف مقادیر کمی ویتامین ای در روز موهای خشک را بهبود خواهد داد و ساقه موها را تقویت خواهد نمود. همواره راه بهتر آن است که مقادیر ویتامین ای را در رژیم غذایی خود افزایش دهید ولی برای افرادی که مو و پوست سرشان بسیار خشک است استعمال خارجی روغن حاوی ویتامین ای نیز مفید است . (برای تهیه یک ماسک درمانی جهت استعمال خارجی می توانید چند عدد کپسول ویتامین ای را با سوزن بشکافید و آنها را به موی خود بمالیدو انتهای موهایتان را نیز به آن آغشته نمایید و آن را برای 1 ساعت و یا بیشتر روی سرتان نگه دارید و سپس موهایتان را بشویید.) البته راهکار اساسی برای برطرف کردن مشکل آن است که دریافت ویتامین ای را از طریق رژیم غذایی افزایش دهید.
میزان مصرف: میزان دوز مصرف مجاز روزانه ویتامین ای در حدود 400 واحد بین المللی(IU) می باشد و مصرف دوز بیشتر از 1000 واحد بین المللی(IU) می تواند سمی باشد و مصرف دوز بالای 10000 واحد در روز در صورتی که مکرر مصرف شوند می تواند بالعکس موجب کاهش موها شود. البته پس از توقف مصرف دوز بالا، موها باز خواهند گشت.
منابع غذایی طبیعی ویتامین E: ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی است که به طور طبیعی در روغن های گیاهی و سبزیجات برگ سبز تیره ، جگر و تخم مرغ و مغزها یافت می شود ( روغن‌های گیاهی ای مثل: سویا، ذرت، گلرنگ، آفتابگردان و جوانه گندم از منابع خوب ویتامین ای به شمار می آیند). بنابراین برای دریافت مقادیر بیشتری از ویتامین ای می توانید موارد مذکور را به رژیم غذایی تان بیفزایید و یا اینکه تحت نظر پزشک مکمل های ویتامینE را مصرف نمایید.
مصرف ویتامین E در رژیمهای کاهش وزن: از آنجا که در رژیمهای غذایی کاهش وزن منابع چربی دریافتی محدود می گردندخطر کمبود دریافت ریزمغذیها بویژه ویتامینهای محلول در چربی همیشه وجود دارد. این خطر بویژه در رژیمهای بسیار محدود شونده بیشتر مشاهده می گردد. بر همین اساس یکی از مشکلات رایج در زمان رژیم کاهش وزن ریزش مو بوده که می تواند ناشی از دریافت ناکافی ویتامین E باشد. لذا در هنگام رژیم غذایی اول آن که از رژیمهای بسیار محدود کننده استفاده ننمایید و دوم آن که در مورد استفاده از ریز مغذیها بویژه ویتامین E با پزشک معالج خود مشورت نمایید.
میل جنسی فرآیند پیچیده ای است که می تواند توسط عوامل بسیاری تحت تاثیر قرار گیرد. داشتن میل جنسی کم لزوما مشکل نیست اگر چه ممکن است برای آن هیچ علت پزشکی وجود نداشته باشد و شما هم راضی از این سطح فعالیت جنسی خود باشید اما با اندکی تغییر در برنامه غذایی خود میتوانید این قسمت از زندگی خود را متحول کنیدو لحظات دلپذیر تری داشته باشید. سیب خوردن سیب در طول روز باا ز بین بردن بوی بد دهان شما باعث میشود که شریک زندگیتان بیشتر به شما نزدیک شود علاوه براین کلسترول شما را پایین می آورد. مارچوبه این گیاه خوشمزه سرشار از ویتامین هایی است که نقش کلیدی در ساخت هورمونها دارند. موز این میوه شامل آنزیمی برای تقویت میل جنسی در مردان است علاوه بر این درد مفاصل رانیز کاهش میدهد. کرفس این گیاه باعث آزاد شدن هورمونی در عرق و بوی بدن مردان میشود که زنان را به خود جذب میکند . انجیر این میوه دلپذیر به دلیل برخورداری از مقادیر بالای اسیدهای امینه میل جنسی شما را شعله ور میکند. سیر بوی بد سیر را میتوانید با خوردن سیب از بین ببرید اما هرگز از خوردن آن صرف نظر نکنید چرا که سیر با افزایش جریان خون در اندامهای جنسی موجب تقویت قوای جنسی شما میشود. صدف حاوی روی بسیار بالا برای تولید تستسترون در مردان است . یامز وحشی این گیاه باعث افزایش حساسیت آلت تناسلی میشود
موهای زیبا نیازمند یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین است. پس سعی کنید در رژیم غذایی خود به قدر کافی از پروتئین های حیوانی و گیاهی مثل گوشت و مرغ و لبنیات بهره ببرید. * هرگز موهایتان را بیش از حد نشورید. در دستور مصرف برخی شامپوها ذکر شده است که موهایتان را دوبار بشویید. اما باید بدانید یک بار شستشو برای تمام انواع موها و برای زدودن چربی و کثیفی از روی موها کافی است . * استفاده از محصولاتی مثل ژل، موس و کرم های مو، درخشندگی مو را از بین می برد و موها را کدر می کند. شما می توانید از یک شامپوی پاک کننده گیاهی، هر دو هفته یک بار برای زدودن باقیمانده مواد آرایشی از موهایتان استفاده کنید . * استفاده از انواع نرم کننده ها و آب رسان ها بعد از شامپو برای مو ضروری است. چون موها در اثر استفاده از شامپوی تنها خشک و شکننده می شوند اما به خاطر داشته باشید که نرم کننده را فقط به ساقه مو بمالید، نه به ریشه مو . * موهای رنگ کرده پس از مدتی درخشش و براقی خود را از دست می دهند، بدین منظور استفاده از یک نرم کننده که متناسب با رنگ موی شما باشد، هفته ای یک بار توصیه می شود. * شوره مو مشکل اغلب خانم هاست و اغلب هم به صورت فصلی بروز می کند. رای حل این مشکل علاوه بر استفاده از شامپوهای ضد شوره معتبر، باید از یک رژیم غذایی سالم مقوی و سرشار از پروتئین استفاده کنید، چون شوره به علت تغذیه نامناسب ریشه موها تولید می شود . * هنگام شستشو در حمام، ریشه موها سست می شوند و ریزش مو به راحتی صورت می گیرد پس سعی نکنید با شانه و برس به جان موهایتان بیفتید. چون باعث کنده شدن مقدار زیادی مو خواهید شد. مشکل شما با استفاده از مقدار کمی نرم کننده قابل حل است. با استفاده از نرم کننده، موهایتان به راحتی شانه می شود و نیازی به برس کشیدن های سخت نیست . * بعد از استفاده از نرم کننده ، موهایتان را با آب سرد آبکشی کنید تا باقیمانده آن از سرتان پاک شود، در عین حال موهایتان نرم و براق باقی بماند . * برای درخشندگی موها، متخصصین، آبکشی مو با سرکه سیب به طور هفتگی را توصیه می کنند. بدین صورت که هفته ای یک بار موهایتان را پس از شستشو با شامپو با سرکه سیب آبکشی کنید، و سپس دوباره با شامپو بشویید . * موهای وز و خشک را با شامپوها و نرم کننده هایی که دارای ویتامین ٍE ، گیاه آلو و راوپانتول هستند، بشویید تا رطوبت آنها حفظ شود. * برای باز کردن گره های مو از شانه هایی با دندانه های درشت استفاده کنید. ابتدا قسمت پایینی مو را کمی شانه کنید و به تدریج به ریشه مو برسید. بدین شکل علاوه بر باز شدن گره ها به مو آسیبی نمی رسد. * قبل از استفاده از بیگودی یا دستگاه های صاف کننده مو، حتماً مو را کاملاً خشک کنید تا به مو آسیب نرسد. * هرگز از درجه تند و گرم سشوار برای حالت دادن به مو استفاده نکنید. همیشه از درجه متوسط آن استفاده کنید و در انتها مقداری باد سرد به موهایتان بدهید تا درخشندگی و حالت مو حفظ شود. * اگر موهایتان چرب است، می توانید با گذاشتن کف شامپو به مدت چند دقیقه روی موها این عارضه را در مدت زمان طولانی برطرف کنید، استفاده از شامپوهای مخصوص موی چرب نیز مناسب است. به یاد داشته باشید موی چرب را نباید بیشتر از دوبار در هفته بشویید و در ضمن آب ولرم برای شستشوی موی چرب استفاده کنید، نه آب داغ. . * استفاده از سشوار به طور مداوم به موها آسیب جدی می رساند، شما می توانید با اصلاح و کوتاه کردن نوک موها، هر 6 تا 8 هفته به موهایتان تازگی و شادابی را هدیه کنید. * اغلب موهای صاف و لخت زود چرب شده و حالت خود را از دست می دهند. برای این که بتوانید به طور موقت و تا حمام بعدی این حالت را از بین ببرید، مقداری پودر بچه روی موها بپاشید و سریع موها را شانه کنید. - از برس مویی برای شانه کردن موهایتان استفاده کنید، چون نه به موهای شما آسیب می رساند و نه باعث تجمع چربی در ریشه می شود و با استفاده از این برس چربی به طور متوازن در تمام طول ساقه مو پخش می شود. - برای صاف کردن موها و جلوگیری از وز کردن مو هنگام سشوار، حتماً از دهانه سشوار استفاده کنید، چون باعث می شود که باد گرم حقیقی به قسمت مورد نظر بخورد و دیگر قسمت ها را وز نکند. - برای موهای بسیار فر و وز، فرآورده های ضد وز به شکل لوسیون موسوم در بازار موجود است. می توانید قبل و بعد از سشوار، از این لوسیون به موهایتان بمالید تا وز نکند. - اشعه مضر آفتاب، رنگ موها را تغییر می دهد. بدین منظور بدون سرپوش مثل روسری یا کلاه زیر نور آفتاب قرار نگیرند در کنار دریا یا استخر هم از کلاه شنا استفاده کنید. همچنین می توانید در تابستان از شامپوهایی که در مقابل اشعه نور آفتاب مقاوم هستند، استفاده کنید. - مو مثل اسفنج می ماند و هر چیز خارجی که با سر تماس پیدا کند مثل کلر را به خود می کشد. پس قبل از شیرجه زدن در آب استخر، موهایتان را خیس کنید و کمی نرم کننده برای محافظت به ساقه مو بمالید. - همیشه بعد از شنا موهایتان را بشویید تا باقیمانده کلر یا نمک از موهایتان پاک شود. - فرو صاف کردن مو به صورت متناوب به مو صدمه می زند سبکی را که می پسندید (مثل صاف یا فر) انتخاب کنید و دست کم شش ماه در یک سبک باقی بمانید . - برای کاهش مضرات رنگ و فر مش قبل از رفتن به آرایشگاه، به حمام بروید و موهایتان را با مقدار زیادی نرم کننده برای محافظت مو بشویید. - برای موهای فر و وز، استفاده از شامپوهای تهیه شده از روغن های طبیعی مثل روغن زیتون و نارگیل بسیار مناسب است. - اگر موهایتان نازک و کم شده باشد، هر شب با یک برس مویی با دندانه های درشت به آرامی شانه کنید. با این کار جریان خون در اطراف پیاز مو جریان پیدا می کند و رشد مو تحریک و تسریع می شود. -اگر موهایتان کم پشت است، با شانه کردن آن به روش عکس یعنی از ریشه به ساقه، می توانید حجم مو را زیاد کنید. - برای حجم بخشیدن به موهای نازک، می توانید از شامپوهای حجم دهنده استفاده کنید. - به موهایتان کمی استراحت دهید. مرتب آن را سشوار نکشید یا فرآورده هایی مثل ژل یا موس سنگین نکنید. - همیشه هنگام استفاده از ژل یا کرم مو از مقدار کم شروع کنید و موهایتان را بیش از اندازه لازم به این مواد آغشته نکنید. اگر کم بود، باز جای اضافه کردن هست. - از نگرانی بپرهیزید، استرس و نگرانی باعث ریزش مو می شود، پس به خاطر موهایتان هم شده آرام باشید. - برای جلوگیری از وز کردن و خشک شدن موها که در اثر سرمای زمستان و استفاده بیش از حد از سشوار ایجاد می شود، هر هفته از ماسک رطوبت دهنده مو استفاده کنید و از نرم کننده های قوی تر پس از شامپو مصرف کنید. - حتماً قبل از گذاشتن روسری یا کلاه، موهایتان را کاملاً خشک کنید چون اگر موی شما زیر روسری یا کلاه خشک شود، بسیار بد حالت خواهد شد. - استفاده از ژل یا کرم حاوی سیلیکون، باعث درخشندگی موهای شما قبل از حالت دادن به آن می شود. - اگر از کوتاه کردن موهایتان می ترسید و نگرانید که به شما نیاید، آن را در چند مرحله کوتاه کنید. - موهای صاف یا لخت را به شکل لایه لایه یا لیر بزنید تا کمی پف کند و حالت بگیرد. - هر چقدر موهای بلند شما زیبا باشد، باید که آن را کوتاه تر از حد کمرتان نگه دارید تا علاوه بر سلامت مو، سلامت جسم شما نیز تأمین شود. - هرگز رنگ موهایتان را ناگهان و چند درجه تغییر ندهید. شاید باور نکنید، اما این کار باعث سردرد شما خواهد شد. قبلاً اگر می خواهید موهایتان را بور کنید، در چند مرحله این کار را بکنید. در این صورت هم موهای خوش رنگ تری خواهید داشت و هم به موهایتان آسیب نمی رسد. - اگر موهایتان تغییر کرده و زود چرب می شود و خارش دارد، احتمالاً به خاطر نوع شامپویی است که مصرف می کنید، باید نوع شامپوی خود را عوض کنید. گاهی تعویض و انتخاب شامپوی مناسب، عارضه را به کلی از بین می برد. . - زیاد موها را هنگام شامپو چنگ نزنید، چون غدد چربی را فعال کرده و باعث چرب شدن مو خواهد شد.
علیرغم آنکه در برنامه های مختلف از تلویزیون گرفته تا مجلات واینترنت مطالب بسیاری در خصوص آموزش رابطه جنسی وجود دارد، ولی متاسفانه مطالب علمی ومبتنی بر روابط زناشوئی بسیار محدود میباشد. در این مقاله سعی برآن داشته ام با تمرکز بر شایعترین اختلال جنسی میان زوجها یعنی انزال زودرس، واقعیاتی را در خصوص رابطه جنسی ارائه دهم. این مقاله به صورت پرسش و پاسخ میباشد.
1. رابطه جنسی چه اهمیتی در زندگی یک فرد می‌تواند داشته باشد؟
رابطه جنسی در دو جایگاه در زندگی موثر است. طبق هرم تکامل مازلو هر انسانی در طی سیر تکامل خویش نخست باید نیازهای فیزیولوژیکش نظیر نیاز به غذا ، هوا، خواب و نیازهای جنسی، برطرف کند. در مرحله بعد امنیت وآزادی بدون ترس است ودر مرحله سوم ارتباط با دیگران است که عشق در این مرحله جای دارد. بنابراین رابطه جنسی در مراحل اول و سوم تکامل فرد حائز اهمیت است و با نادیده انگاشتنش، سیر رشد طبیعی انسان دچار وقفه خواهد شد.
2.برای داشتن رابطه جنسی خوب و رضایت‌بخش چه فاکتورهائی ضروری است؟
شاید بتوان به طور کلی فاکتورهای مختلف در مورد رابطه جنسی را به سه دسته تقسیم نمود. جسم سالم، روان سالم و شریک جنسی مناسب. برای داشتن جسم سالم، خواب و تغذیه مناسب بسیار مهم‌اند. روان سالم آنقدر برای رابطه جنسی موفق مهم است که که اگر کسی رابطه جنسی لذتبخشی داشته باشد وضعیت روانی وی تاحد زیادی در حد خوبی قرار دارد. این ارتباط بویژه در زنان قویتر است. شریک جنسی مناسب نیز می‌بایست از جسم و روانی سالم برخوردار باشد. طبیعتا در این حالت رابطه‌ای سالم و نیرومند شکل می‌گیرد که تنها بستری است که در رابطه جنسی موفق قابل تعریف است.
3. آیا شما ورزش را در عوامل موثر جسم سالم فراموش کردید یا به آن اعتقادی ندارید؟
نه فراموش نکردم. ولی شاید باورش برای خیلی دشوار باشد که یک رابطه جنسی موفق که برای هفته‌ای چند نوبت هر بار حداقل یک ساعت انجام شود برای تناسب اندام و بدنی سالم کافی است وشما به هیچ ورزش دیگری احتیاج ندارید مگر به عنوان یک تفریح.
4. آیا این نگرش بسیار خوشبینانه نیست؟
خوشبینانه اما کاملا عملی است. رابطه جنسی در زندگی و تکامل جسم، روان و روح انسان نقشی منحصر بفرد دارد. واقعیت آن است که ابعاد روانی رابطه جنسی کمتر شناخته شده است.
5. نظر شما نسبت به رابطه جنسی بدون عشق چیست؟
فکر می‌کنم در اولین پرسش به آن پاسخ داده‌ام. رابطه جنسی در ابتدا برای یک نوجوان ویک جوان شاید صرفا پاسخی برای نیاز فیزیولوژیک باشد اما تاسف درآنجاست که فرد در تمام عمر خویش در همان سطح اولیه بماند واز لذت واقعی رابطه جنسی که همچون تاجی بر سر عشق نشسته است محروم بماند. رابطه جنسی بدون عشق، تنها در مراحل اولیه رشد وتکامل قابل انتظار است ودر صودت ادامه آن در دورانهای بعدی، نشانه‌ای از عدم تکامل روانی است.
6. رابطه جنسی موفق از نظر شما چیست؟
رابطه جنسی موفق یک مهارت و یک هنر است و مثل هر مهارتی از 3 سطح می‌گذرد. ابتدا دانش، یعنی دانستن خیلی از واقعیتها. در مرحله بعد، پیدا کردن نگرش درست است. تا زمانی که برداشتها نسبت به رابطه جنسی کامل نیست و با بسیاری از احساسات و خرافات ومنیتهای متاسفانه غلط عجین است نمی‌توان به مرحله نهائی آن که تغییر در توانمندیهای عملی در رابطه جنسی (مهارت) است، دست یافت.
7. یک شریک جنسی خوب چه ویژگی‌هائی باید داشته باشند؟
شریک جنسی مناسب یکی از ارکان سه گانه‌ی رابطه جنسی محسوب میشود وهمانطور که گفته شد باید از لحاظ جسمی وروانی حداقل در سطح شریک جنسی خویش باشد. رابطه جنسی یک کار دو نفره است. پس هارمونی در تمام مراحل وسطوح آن حائز اهمیت است.
8. مهمترین شکایتهای جنسی کدام‌اند؟
در درجه اول انزال زودرس، که بزرگترین مشکل زوجهاست. سپس سرد مزاجی زنان و ایمپوتنس در مردان. ولی از بسیاری مشکلات دیگر نظیر عدم ارگاسم در زنان و رابطه جنسی وسواس گونه (بیش از حد) که غالبا در آقایان دیده میشود، نباید غافل بود.
9. تعریف دقیق انزال زودرس چیست؟
در علم روانپزشکی انزال زودرس به حالتی اطلاق میشود که به طور مداوم وتکرار شونده فرد با حداقل تحریک جنسی قبل ، ضمن و یا بلافاصله بعد از دخول و یا قبل از زمان دلخواهش انزال (ارگاسم) شود. در حالت تجربی معمولا به انزال حداکثر 2 دقیقه بعد از دخول ویا ارگاسم نشدن شریک جنسی در 50% موارد انزال زودرس گفته میشود.
10. به طور طبیعی یک مرد در حالت عادی چه مدت بعد از دخول دچار انزال میشود؟
آلفرد کینزی در دهه‌ی 1950 در یک بررسی جامع نشان داد که 75% مردان در بیش از نیمی از نزدیکی‌های خود قبل از 2 دقیقه دچار انزال می‌شوند. در مطالعه‌ای دیگر 75% مردها اعلام کردند که قبل از 10 دقیقه انزال می‌شوند. و بالاخره بر اساس چندین مطالعه نشان داده شده است که بطور متوسط مردان در حدود 6/5 دقیقه بعد از دخول ارگاسم می‌شوند. ولی زمانی که توسط زنان بدست آمده کمتر از این مقدار را نشان میدهد. همواره بیاد داشته باشید معمولا باید به دو عدد مقداری بیفزائید و از دو عدد مقداری بکائید تا به عدد واقعیتر نزدیک شوید. دو مورد اول سن و وزن خانمهاست و دو مورد دوم قد آقایان و مدت زمانی است که بعد از دخول دچار ارگاسم می‌شوند!! با این‌حال بر اساس تحقیقات متعدد 30 تا60% مردان از ارضا شدن پیش از زمان دلخواه شکایت دارند.
11. چه تفاوتی میان مردان و زنان در ارگاسم شدن وجود دارد؟
بر اساس تحقیقات مایو کلینیک از هر سه مرد یک نفر دچار انزال زودرس است در حالیکه این اختلال تقریبا در زنان وجود ندارد. مردان ( جنس مذکر) همچون بسیاری از گونه های جانوری ، به طور طبیعی از زنان ( جنس مونث) زودتر انزال می‌شوند، به طوری که بسیاری از زنان در گذشته هیچگاه فرصت آن را نمی‌یافتند تا ارگاسم را حتی برای یکبار در عمرشان تجربه کنند. در حال حاضر نیز حدود 20 %الی 25% زنان هیچگاه در عمرشان ارگاسم را تجربه نکرده‌اند(آنورگاسمی) ودرصد بسیار زیادی نیز از نزدیکیهایی که بندرت به ارگاسم منجر میشود شاکی‌اند. اما زنان این امتیاز را دارند که در یک نوبت نزدیکی می‌توانند چندین بار بطور متوالی ارگاسم شوند.
12 . آیا ممکن است به طور ساده مکانیسم انزال را توضیح دهید؟
طبق تعریف، رابطه جنسی از 4 مرحله تشکیل شده است. مرحله اول همان میل به انجام رابطه جنسی است. که در مردان با فکر کردن به رابطه جنسی ویا مشاهده‌ی تصاویر وصحنه‌های تحریک کننده به وقوع می‌پیوندد. در زنان عوامل موثر در ایجاد میل به رابطه جنسی کمی با مردان متفاوت است. به طور کلی مردان بیشتر بطور فیزیکی و زنان بیشتر با محرکهای روانی میل به انجام رابطه جنسی پیدا می‌کنند. در پی آن مرحله‌ی تحریک است که به سفتی آلت مرد و پر خونی لگن و لیزشدگی مهبل در زن منجر میگردد. اساسا این تغییرات توسط سیستم عصبی خودکار پاراسمپاتیک انجام میشود؛ سیستمی که به خوردن،آرامش و لذت اختصاص دارد؛ ولی با افزایش تحریک بدن ، آژیرهای خطر به صدا در می‌آیند وسیستم عصبی خودکار دیگری بنام سیستم سمپاتیک به یک باره نوروترانسمیترهای خود را در خون آزاد میکند و موجب ارگاسم ،پایان رابطه جنسی وشل شدن آلت در مرد وتخلیه لگن از خون در زن میشود. وفرد به مرحله چهارم رابطه جنسی که همان مرحله فرونشینی علائم است وارد میشود. با این تعریف، در واقع انزال زودرس چیزی جز آستانه‌ی پائین سیستم سمپاتیک برای تحریک ناگهانی نیست. به عبارت دیگرهر چقدر سطح هیجان فرد بالاتر باشد امکان وقوع انزال زودرس بیشتر است. از همین رو بیشتر درمانها بر مبنای این فرض انجام می‌گیرد.
13 . علل انزال زودرس چیست؟
علل انزال زودرس را به دو دسته‌ی علل فیزیکی (جسمی) و روانشناختی تقسیم می‌کنند که در بسیاری از موارد ترکیبی از این دو حالت میباشد، با این حال در نهایت در موارد قابل توجهی نیز هیچ علت شناخته شده‌ای را نمی‌توان مسئول آن شناخت.معمولا این اختلال در میان مردان جوان و بی‌تجربه، زوجهائی که به تازگی شروع به آغاز روابط جنسی نموده‌اند و در رابطه با شریک جنسی جدید شایع تر است. از سایر علل می توان به فاصله زیاد ما بین هر بار رابطه جنسی ، عدم جذابیت جنسی شریک جنسی، ،ترس ناخودآگاه از مهبل، خستگی فیزیکی، مشکلات روزمره‌ی زندگی، اختلافات زناشوئی، عدم اطلاع کافی از فیزیولوژی جنسی وتکنیکهای مقاربت، استرس،اختلالات افسردگی وبویژه اضطرابی و در نهایت نکته‌ای که کمتر به آن پرداخته شده است یعنی ادراک فرد از رابطه جنسی و جایگاه آن در یک رابطه ی زناشوئی اشاره نمود. از علل جسمی می‌توان اختلات هورمونی از جمله تستوسترون وتیروئید، التهاب وعفونت پروستات وپیشابراه، سطح غیر طبیعی واسطه‌های عصبی ، غیر طبیعی بودن رفلکسهای انزال وزمینه‌های وراثتی را نام برد.
14. چه نوع استرسهائی موجب انزال زودرس در مردان می‌شوند؟
اساسا هر نوع استرسی در مردان می‌تواند به انزال زودرس منجر شود که یکی از این دلایل، خود ترس از انزال زودرس است.ترس از شل شدن آلت در حین رابطه جنسی ، ترس ناخودآگاه از مهبل زن، استرسهای شغلی از سایر عواملند.
15. آیا شرح حال جنسی مرد در گذشته و تحصیلات وی نقشی در ایجاد وتشدید انزال زودرس مردان دارند؟
دیده شده است که سابقه قبلی مرد در انجام رابطه جنسی با زنان فاحشه که می‌بایست در زمانهائی کوتاه وگاه در موقعیتهای پر استرس نظیر داخل اتومبیل صورت می‌پذیرفت، بر میزان بروز انزال زودرس در اینده اثر مثبت دارند.جالب است بدانیدکه انزال زودرس در مردان تحصیل کرده شایعتر است.به نظر می‌رسد بدین خاطر که آنها به ارضا شریک جنسی خویش بیشتر اهمیت می‌دهند و همین نگرانی موجب انزال زودتر آنها می شود.
16. آیا استمناء در نوجوانی و جوانی موجب انزال زودرس در آینده میشود؟
هیچ تحقیقی این ارتباط را اثبات ننموده است ولی احساس گناه و شرم از انجام این عمل به عنوان یک استرسور می‌تواند در تشدید انزال زودرس موثر باشد.
17. آیا زنان به عنوان شریک جنسی در ایجاد انزال زودرس نقشی دارند؟
بی‌تردید شریک جنسی به طرق متعددی بر روی ایجاد، تشدید ودرمان آن موثر است، به طوری که بسیاری از روانپزشکان درمان را بر روی زوج انجام می‌دهند. اختلافات زناشوئی، عدم رغبت زن به رابطه جنسی ، تغییرات فیزیولوژیک زنان در طی یک دوره‌ی قاعدگی بر کفایت جنسی مرد موثر است. فراموش نکنید هم ایجاد، ادامه ودرمان انزال زودرس در مردان و هم بی‌میلی جنسی و آنودگاسمی در زنان به میزان زیادی به پارتنر مقابل وابسته است. در این میان پدیده‌ی مهم دیگری نیز وجود دارد که نیازمند توضیح مفصلتری است تحت عنوان انزال زودرس و آنورگاسمی شرطی شده.
18 . منظور از”عنوان انزال زودرس و آنورگاسمی شرطی شده” چیست؟
همانطور که گفته شد احتمال اینکه در هر نزدیکی مرد پیش از زن به ارگاسم برسد بسیار بیشتر است. در مواردی که زن علیرغم تحریک به علت انزال زودتر مرد نتواند به اوج لذت برسد به علت تجمع حجم زیادی خون در ناحیه لگن وعدم امکان تخلیه آن بواسطه‌ی عدم وقوع ارگاسم دچار درد در ناحیه لگن ویک حالت ناخوشایند عصبی ( دیسفوری) میشود. تکرار این حالت موجب دو عارضه‌ی متفاوت ولی با نتیجه‌ی یکسان در دو شریک جنسی میشود. از یک سو مرد به واسطه نگرانی واضطراب از وقوع دوباره این حالت بطور شرطی دچار انزال زودرس میگردد و از سوی دیگر زن با ترس از تکرار دیسفوری ودردهای لگنی توضیح داده شده اساسا کمتر و یا دیرتر تحریک میشود وانزال در وی دچار اختلال بیشتری میشود، یعنی به زمان بیشتری برای رسیدن به اوج تحریک نیاز پیدا میکند. هر دوی این حالات نتیجه‌ای جز بدتر شدن وضعیت ندارد.
19. آیا ا نزال زودرس عوارضی هم دارد؟
مسلما نارضایتی جنسی به نارضایتی زناشوئی منجر میگردد همانطور که اختلافات زناشوئی به نارضایتی جنسی خواهد انجامید. به علاوه در موارد شدید که مرد قادر به عمل دخول نمی‌باشد ناباروری نیز از عوارض انزال رودرس محسوب میشود.
20 . چرا میزان مراجعه‌ی مردان برای درمان انزال زودرس برخلاف شیوع بالای‌آن چندان زیاد نیست؟
متاسفانه مردان از ابراز این مشکل در نزد روانپزشک دچار خجالت می‌شوند، چرا که آن را نقصی در مردانگی خویش به حساب آورده و به طور بسیار شایعی به خود درمانی روی می‌آورند. این خود درمانی‌ها گاه نه تنها در دراز مدت کمکی به فرد نمی‌نماید بلکه علاوه برانزال زودرس فرد را دچار “ناتوانی جنسی” نیز می نماید، که درمان آن به مراتب از درمان انزال زودرس دشوارتر است. نمونه‌های این خود درمانی مصرف تریاک یا قرصهای ترامادول قبل از رابطه جنسی است که متاسفانه در بین‌مردان ایرانی رایج میباشد. یکی از دلایل مهم شیوع اعتیاد در میان ایرانیان و افغانها نیز محسوب میگردد. مصرف بیش از حد الکل و نیز بسیاری از مواد غیرآزمایش شده نیز برای بسیاری از مردان راه بهتری از مراجعه به یک روانپزشک میباشد.! مراجعه برای ارتقا سطح رابطه جنسی نشانگر سطح بالائی از خودباوری وشجاعت مرد محسوب میشود چرا که متاسفانه دربسیاری از فزهنگها مردانگی با قدرت جنسی عجین است وتعریف قدرت جنسی نیز یعنی داشتن کمری سفت!! که معمولا بیشتر ریشه در دروغ و اوهام دارد تا واقعیتهای علمی وعملی.
21. سیر طبیعی انزال زودرس چگونه است آیا ممکن است خودبخود برطرف شود؟
معمولا با افزایش سن از شدت آن کاسته میگردد ولی در عوض به امکان ناتوانی جنسی افزوده میشود. اما موارد زیادی نیز تا اواخر عمر باقی می‌مانند. با این حال درمان انزال زودرس بسیار آسان تر از ناتوانی جنسی است وخیلی خوب به درمانهای موجود پاسخ میدهد.
22. چه عواملی دربرطرف شدن انزال زودرس می‌توانند موثر باشند؟
دو مطلب را بیاد داشته باشید اولا:افزایش تعداد دفعات نزدیکی در هفته از میزان وشدت انزال زودرس می‌کاهد. در ثانی حتی در زوجهای طبیعی نیز تا 50% موارد مردان قبل از آنکه شریک‌جنسی شان ارگاسم شود، دچار انزال می‌شوند.
23. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
در صورت وجود هریک از حالات زیر بهتر است به پزشک مراجعه نمود و از درمانهای خودسرانه اجتناب شود:
1) هر گاه فراوانی دفعات انزال زودرس آنقدر باشد که موجبات نارضایتی شریک جنسی را فراهم آورد
2) خود فرد از عدم کنترل ارگاسم خود شاکی باشد
3) فرد یا شریک جنسی از افسردگی، اضطراب ویا احساس گناه و یا هر مشکل روانی دیگر در رنج باشد.
4) بهر دلیل روابط زناشوئی دچار مشکل باشد.
5) وجود بیماری جسمی ویا مصرف دارو توسط شما یا شریک جنسی‌تان
6) احساس کنید اطلاعات، نگرش ومهارت در رابطه جنسی در شما یا شریک جنسی‌تان در حد کافی نیست.
24. چه درمانهائی برای انزال زودرس وجود دارد؟
درمانهای انزال زودرس با توجه به علل ایجاد آن به دو دسته درمان علل زمینه‌ای ودرمانهای مستقیم انزال زودرس تقسیم می‌شوند. به عنوان مثال اگر علت انزال زودرس افسردگی یا اضطراب فرد باشد با درمان آنها خودبخود مشکل انزال زودرس نیز در بسیاری موارد به خودی‌خود برطرف میشود. از سوی دیگر بر اساس روش درمان نیز، کل درمانها به سه دسته درمانهای معطوف به تکنیکهای جنسی ورفتاری، درمانهای روانشناختی(سایکوتراپی) ودرمانهای دارویی وبیولوژیک(فارماکوتراپی) تقسیم می‌شوند.
25 . یازده باور سازنده در مورد انزال زودرس کدامند؟
1) یک رابطه جنسی لذتبخش و دلپذیر از مهمترین ارکان زندگی وتداوم واستحکام روابط زناشوئی و عشق است.
2) سعی کنید با ارتقا سطح رابطه جنسی خویش از بزرگترین هدیه هستی به میزان حداکثر بهره مند شوید.
3) انزال زودرس به هیچ وجه ضعف جنسی و مهمتر از آن ضعف شخصیت وضعف مردانگی محسوب نمی‌شود.
4) انزال زودرس از آسانترین مشکلات جنسی است که به درمانهای مختلف پاسخ میدهد
5) کمر سفت یک افسانه بیشتر نیست. هرچند انزال 2 الی 3 دقیقه بعد از دخول امری طبیعی است ولی نیم تا یک ساعت رابطه جنسی مداوم نیز کاملا عملی است.
6) برای داشتن رابطه جنسی لذتبخش چون فراگیری یک مهارت: بیاموزید، نگرش خود را تصحیح کنید ودر نهایت آموخته‌ها را بکار بندید.
7) انزال زودرس یک مشکل جنسی است که هردو شریک جنسی در ایجاد، تداوم ودرمان آن موثرند.
8) انزال زودرس بیش از آنکه یک اختلال جنسی محسوب شود یک نشانه برای وجود اختلالات روانی زمینه‌ای و اختلافات زناشوئی و تکنیکهای اشتباه در حین سه مرحله‌ی رابطه جنسی است.
9) هیچگاه شریک جنسی خود را برای این مشکل سرزنش نکنید.
10) هیچگاه سعی نکنید خودتان بدون مراجعه به پزشک به درمان خودسرانه‌ی آن اقدام نمائید. شجاعت در مراجعه و درمان انزال زودرس است نه کتمان مشکل و مورد سوء استفاده قرار گرفتن توسط افراد فرصت‌طلب وشیاد.
11) اگر هرگاه بعد از رابطه جنسی به جای آنکه احساس طراوت نمائید، دچار خستگی شدید و نوعی احساس ناخوشایند روانی می‌شوید (که اصطلاحا دیسفوری بعد از رابطه جنسی گفته میشود)، بدانید که رابطه‌ی عاطفی شما با همسر یا شریک جنسی‌تان رابطه‌ی کاملی نیست وشما نیازمند یک مشاوره در این خصوص می‌باشید.
1- تنفس از طریق دهان می تواند به مشکلات بهداشت دهان و دندان منجر شود این موضوع را اکثر دندانپزشکان به شما نمی‌گویند به دلیل اینکه یک مشکل بسیار مشترک است که آنها آن را به سختی جدی می‌گیرند، با این حال، حقیقت این است که شما میتوانید این مسئله را ترک کنید. 2- فلوراید زیاد می‌تواند به دندانهای شما صدمه بزند این عمل برای دندانپزشکان رایج است که مکملهای فلوراید را برای دندانهای قویتر و سالم تجویز می‌کنند. با این حال، حقیقت این است که مقدار بیش از حد فلوراید می‌تواند آسیب بیشتری را به دندانهای شما برساند و دندانهای شما با این ماده به دندانهای ضعیف تبدیل شده و مینای دندان شما با این روش از بین می‌رود. 3- سفید کردن به دندانهای شما صدمه می‌زند اکثر دندانپزشکان بدون توجه به عوارض جانبی سفید کردن دندانها به شما توصیه می‌کنند که این عمل را حتی با هزینه بسیار بالا انجام دهید. سفید کردن منظم دندانها می‌تواند به سوزش لثه شما منجر شود. 4- فقط یک بار در روز مسواک زدن دندانها و نخ دندان کافی است تقریباً همه دندانپزشکان شما را به روزی دو یا سه مرتبه مسواک زدن و استفاده از نخ دندان برای تشکیل پلاک تشویق می‌کنند. با این حال، حقیقت این است که، مسواک زدن مکرر می‌تواند به مینای دندان صدمه وارد سازد و به التهاب لثه منجر شود. 5- قند موجود در نوشابه‌های گازدار مضر است دندانپزشک شما احتمالاً گفته است که از نوشیدنی‌های گازدار به دلیل درصد بالای قند اجتناب کنید و نوشیدنی‌هایی با شیرینی مصنوعی که هیچ آسیبی نخواهند داشت را توصیه می‌کنند. با این حال، حقیقت این است که، نوشابه یک محلول حاوی دی اکسید کربن است و اسیدیته آن می‌تواند سبب خوردگی مینای دندان در طول زمان شود. 6- شما نباید بر روی معده خود بخوابید اکثر مردم وضعیت خوابیدن را جدی نمی‌گیرند و گاهی اوقات، حتی متخصصان سلامت را فراموش می‌کنند تا با بیماران در مورد آن صحبت کنند. خوابیدن بر روی معده می‌تواند مانع تنفس آزادانه شما شود و این مسئله می‌تواند باعث مشکلات تنفسی در درازمدت شود. شما همیشه باید به پشت یا به دو طرف بدن خود بخوابید. 7- هیچ صورتی به لبخند متحول نیاز ندارد با پیدایش فن‌آوری‌های جدید در زمینه زیبایی دندانپزشکی، دندانپزشک شما ممکن است یک لبخند گران قیمت را به شما توصیه کند. اگر شما واقعاً علاقه‌مند به داشتن یک لبخند زیبا و خیره‌کننده هستید با دندانپزشک خود صحبت کنید تا آنچه که برای شما بهتر است را انجام دهد. 8- جویدن آدامس می‌تواند باکتریهای بد را کاهش دهد در حال حاضر این چیزی نیست که دندانپزشک شما بگوید، اما حقیقت این است که آدامس حاوی «زایلیتول» که یک ماده شیمیایی است یک جایگزین خوب برای قند محسوب میشود که می‌تواند رشد باکتریها را در حفره دهان کاهش دهد. برای سلامت دهان و دندان مناسب، شما باید حداقل 5 تا 10 دقیقه در روز مسواک بزنید. هرچقدر کمتر باشد در نهایت بهداشت دهان و دندان شما به خطر می‌افتد، اکثر دندانپزشکان این مسئله را بیش از حد کوچک فرض می‌کنند. 10- دندان درد می‌تواند دلیل واقعی ناتوانی در تمرکز کودک شما شود اگر کودک شما بی قرار است و قادر به تمرکز در مطالعه کردن نیست، احتمالاً او از درد دندان رنج میبرد. 11- سوراخ کردن زبان می‌تواند خطرناک باشد دندانپزشک شما احتمالاً این موضوع را به شما نمیگوید که سوراخ کردن زبان می‌تواند به عفونت شدید منجر شود. دندانهای منحرف شده، نه تنها زیبا نیستند بلکه استرس زیاد به عضلات صورت و میگرن را منجر می‌شوند. 13- پر کردن با مواد فلزی با دوام‌تر هستند اکثر دندانپزشکان پر کردن مخلوط را توصیه می‌کنند و با پر کردن با مواد فلزی آمالگام که یک گزینه ارزان‌تر است مخالفت می‌کنند. در حالی که پر کردن با مواد فلزی در برابر آسیب بیشتر بسیار مقاوم‌تر هستند. 14- شما می توانید درباره پرونده خود از دندانپزشک سوال کنید دندانپزشک شما ممکن است هرگز با شما در این باره صحبت نکند، با این حال، اگر شما باید درباره پرونده تمام سوابق و گزارش‌های خود در خصوص بیماری خود هستید، از دندانپزشک سوال کنید. 15- دندانپزشک شما ممکن است اجازه دهد که دستیارانش که مدرک و مجوز ندارند، کارهای مربوط به دندان شما را انجام دهند. در حال حاضر ذره‌ای از این اطلاعات را دندانپزشک با شما درمیان نمی‌گذارد. اگر می خواهید مطمئن شوید شما در دست‌های امن قرار گرفته‌اید، تحقیقات کمی در مورد دندانپزشک یا کلینیک را مورد بررسی قرار دهید. شما اکنون از اسرار دندانی که دندانپزشک شما ممکن است هرگز به شما نگویند آگاه شدید، تلاش کنید و یک مجموعه دندان سالم و براق مانند مروارید سفید به دست آورید. منبع: هفته نامه پرتو سخن شماره684 (92/04/24).
9- ضروری است که به مدت بیش از پنج دقیقه مسواک بزنید
12- دندان منحرف می‌تواند باعث میگرن شود
بعضی غذاها از قدیم به عنوان غذاهای تقویت‌کننده قوای جنسی معروف بوده‌اند. تحقیقات اخیر، درستی این موضوع را به اثبات رسانده است, سیب هم از میوه‌هایی است که باعث افزایش قوای جنسی میشود. در ادامه لیست کاملی از غذاهایی که می تواند در تقویت قوای شما مورد استفاده قراد لیرد ذکر شده است.
هروقت از سلامت جنسی و باروری صحبتی به میان می‌آید، پای مسائل زیادی به میان کشیده میشود، از خلق و خو و تفاهم بین زن و شوهر گرفته تا خوردن بعضی غذاها و نوشیدنی‌های خاص که البته قدیمی‌ترها اعتقاد خاصی به این جنبه دارند. با وجودی که ممکن است به‌نظر عجیب بیاید، ولی در این مورد قدیمی‌ترها حق دارند. این غذاها و نوشیدنی‌ها که میل جنسی را افزایش می‌دهند، <آفرودیزیاک> نامیده می‌شوند. این واژه از نام <آفرودیت>، الهه عشق و زیبایی یونان باستان گرفته شده است. البته مواد غذایی موِثر در میل جنسی در همه دنیا یکسان نیستند و در هر منطقه جغرافیایی، مردم انواع خاصی از خوراکی‌ها را می‌شناسند که به‌نظر آنها چنین خاصیتی دارند.
به‌طور کلی غذاها و نوشیدنی‌های پرانرژی و سایر غذاهای ادویه‌دار جزو مواد خوراکی تقویت‌کننده قوای جنسی به‌شمار می‌روند که این خاصیت را مدیون تاثیرات فیزیولوژیک خود هستند، زیرا باعث افزایش ضربان قلب و تعریق می‌شوند. مردم دوران باستان موادی مثل درخت جنسه، شاخ کرگدن و انواع صدف‌ها را هم به‌عنوان مواد محرک قوای جنسی می‌شناختند!
موادی معجزه‌گر در آشپزخانه
آشپزخانه منزل شما همواره محل نگهداری موادی هستند که اثراتی جالب و معجزه‌آسا دارند. این مسئله، در مورد قوای جنسی هم کاملا صدق میکند و شما میتوانید مواد موثر بر سلامت قوای جنسی را در آشپزخانه منزلتان پیدا کنید البته اگر بدانید که هر کدام از این مواد در کدام مرحله از سلامت جنسی موثرند، آن‌وقت میتوانید تاثیر آنها را به حداکثر برسانید.
به‌طور کلی، مواد غذایی مختلف، تاثیرات متفاوتی دارند و ازنظر فیزیولوژی تاثیرات خاصی بر بدن اعمال می‌کنند. مثلا بعضی غذاها مهارکننده‌های قوای جنسی را کاهش می‌دهند و به این ترتیب باعث افزایش میل جنسی می‌شوند، بعضی دیگر جریان خون سیستم تناسلی را افزایش می‌دهند و تعدادی دیگر از غذاها نیز هورمون‌های شادی ترشح می‌کنند. دانشمندان، مواد خوراکی محرک و تقویت‌کننده قوای جنسی را براساس اثرات فیزیولوژیک آنها در بدن و چگونگی اثر آنها بر افزایش قوای جنسی به سه دسته تقسیم می‌کنند:
غذاهای نشاط آور
بعضی غذاها مواد شیمیایی و هورمون‌هایی را ترشح می‌کنند که افراد را سرحال آورده و خوشحال میکند. در این شرایط فرد ازنظر روحی احساس اعتماد به نفس میکند، مهارکننده‌های ذهنی او کم میشود و با نشاط‌تر به‌نظر می‌رسد. نتیجه این وضعیت این است که یکی از مراحل جنسی که آمادگی روحی است، فراهم میشود. این مواد غذایی شامل موارد زیر است:
فلفل تند و غذاهای ادویه‌دار و تند که باعث افزایش پمپاژقلب می‌شوند.
موز که حاوی مواد شیمیایی خاصی است و ازنظر روحی فرد را بانشاط میکند و اعتماد به نفس را تقویت میکند.
هویج که به علت داشتن مقادیر زیادی فیبر باعث میشود میل جنسی افزایش پیدا کند. غذاهای دلفریب
در مرحله بعدی که همان مرحله تهییج است، مواد خوراکی موثر بر قوای جنسی باعث رهاشدن هورمون‌های جنسی مثل تستوسترون می‌شوند، انرژی فرد را تقویت کرده و جریان خون سیستم تناسلی را افزایش می‌دهند. این غذاها شامل موارد زیر است:
غذاهایی که عملکرد سیستم تناسلی را بهبود می‌دهند
این دسته، مواد خوراکی هستند که حتی بوی آنها نیز در تقویت و بهبود عملکرد قوای جنسی موثر است مثلا پیتزای پنیر جریان خون دستگاه تناسلی را 5 درصد افزایش میدهد، ذرت بو داده با کره تا 9درصد و کدو حلوایی تا 40درصدو گیاه اسطوخودوس نیز تا حدود 40درصد جریان خون دستگاه تناسلی را زیاد می‌کنند. این در حالی است که عطری که از گل‌ها گرفته شده باشد تنها 3درصد جریان خون دستگاه تناسلی را افزایش میدهد. بنابراین تاثیر بوی غذاها از اسانس گل ها بیشتر است.
سایر مواد خوراکی موثر بر قوای جنسی
1 جوشاندن و خوردن مارچوبه به مدت سه روز متوالی، سیستم تناسلی را در مردان و زنان تقویت میکند. چینی‌ها در قدیم از این خاصیت مارچوبه برای درمان بعضی از بیماری‌های جنسی و کلیوی استفاده می‌کردند.
2 انجیر از دوران قدیم به‌عنوان محرک قوای جنسی شناخته شده است زیرا حاوی املاح مختلفی است که در تولید هورمون‌های جنسی نقش دارند.
3 عسل حاوی ویتامینهای گروه B و املاحی خاص است و سلامت قوای جنسی در زن و مرد را تقویت میکند. ضمنا قند موجود در عسل سهل‌الهضم بوده، سریع جذب میشود و انرژی خوبی به فرد میدهد. شاید نام <ماه عسل> هم از همین موضوع منشا گرفته باشد!
البته تاثیر این غذاها بر روی قوای جنسی افراد از شخصی به شخص دیگر متفاوت است و خود افراد باید تاثیر این خوراکی‌ها را بر روی سلامت جنسی خود امتحان کنند. درضمن توصیه اداره نظارت بر غذا و داروی امریکا را فراموش نکنید: <نباید هر دارو یا ماده ساختگی را که ادعا میشود بر روی قوای جنسی تاثیر دارند مصرف کنید. بسیاری از این مواد، نه تنها مفید نیستند بلکه برای بدن مضر هم محسوب می‌شوند.
بینی عضو حساسی در صورت است و بی توجهی و انجام نشدن اقدام به موقع در درمان آسیب دیدگی آن گاهی باعث بدشکلی هایی می شود که در ظاهر کودک تاثیر بسزایی خواهد داشت. پس لازم است والدین پس از بروز این اتفاق ضمن حفظ خونسردی، به نکته هایی توجه کنند...
1 وقتی بینی کودکی آسیب می بیند، چه کنیم؟
اگر زخم آلوده به خاک و... شده باشد، باید آن را با آب و صابون شست. اگر زخم باز بود و امکان شستن با آب و صابون وجود نداشت، می توان آن را با سرم فیزیولوژی شستشو داد و مصدوم را در اسرع وقت به مراکز درمانی منتقل کرد. برای کاهش تورم و خونریزی تا قبل از رسیدن به مراکز درمانی، استفاده از کمپرس آب سرد یا یخ مفید است، به شرطی که تماس این کمپرس باعث جابجایی و فشار عضو نشود و اگر شکستگی اتفاق افتاده، قطعه های شکسته استخوان جابجا نشوند. اگر کودک دچار خونریزی بینی بود نیز باید سر او کمی بالاتر قرار بگیرد و قسمت خارجی بینی اش را فشار داد و همزمان از کمپرس آب سرد استفاده کرد.
2 در مراکز درمانی برای مصدومی که بینی اش دچار آسیب شده چه می کنند؟
اولین اقدام در شکستگی های ساده و ضربه های خفیف، جااندازی در 24 ساعت اول است ولی اگر بیش از 24 ساعت از زمان حادثه گذشته باشد، به علت تورم، جااندازی سخت می شود و در این صورت پزشک ترجیح می دهد این کار را به مدتی بعد که تورم از بین رفته، موکول کند. اگر شکستگی تا ناحیه حدقه چشم و پیشانی امتداد داشته و جابجایی شدید باشد، جراحی باز لازم است و باید قطعه های استخوان شکسته با وسایل مخصوص کنار هم چیده شوند. گاهی شکستگی مویی است و جابجایی عمده ای در استخوان بینی اتفاق نیفتاده است، در این صورت درمان خاصی نیاز نیست و فقط اگر بیمار درد داشته باشد، برایش مسکن تجویز می شود تا به مرور زمان بهبود یابد.
3 برای فردی که دچار شکستگی بینی شده، همزمان با جراحی ترمیمی می توان جراحی زیبایی هم انجام داد؟
اگر شکستگی خفیف و در محلی باشد که در اجرای اصول کلی جراحی زیبایی تداخل ایجاد نکند، در موارد محدود و نادر، در صورتی که بیمار مایل باشد می توان جراحی زیبایی را همزمان با عمل ترمیم انجام داد ولی به طور کلی بهتر است این کار انجام نگیرد و جراحی زیبایی به چند ماه بعد موکول شود.
4 همیشه عکسبرداری پس از آسیب بینی لازم است؟
نه، برای یک فرد متخصص، متبحر و باتجربه، بهترین روش تشخیص شکستگی بینی، معاینه است ولی اگر در تشخیص به دلایلی شک کند، ممکن است رادیوگرافی ساده یا سی تی اسکن درخواست کند و براساس نتایج آنها در مورد درمان مناسب تصمیم بگیرد.
5 اگر فقط غضروف بینی آسیب دیده باشد هم امکان بدشکلی وجود دارد؟
گاهی فقط غضروف های بینی مخصوصا در قسمت تیغه آن آسیب می بیند. درمان شکستگی غضروف تیغه بینی معمولا درمان نگهدارنده است و به جراحی نیاز ندارد اما اگر پزشک هنگام معاینه متوجه شود خونی بین غضروف و لایه مخاطی وجود دارد، آن را تخلیه می کند در غیر این صورت این خون باعث انحراف شدید تیغه بینی خواهد شد و بدشکلی ایجاد می کند.
6 آسیب در سنین پایین عواقب دارد؟
آسیب به استخوان های صورت و سر مخصوصا در سنین پایین، در صفحه های رشد استخوان این اعضا تاثیر می گذارد بنابراین حتی اگر درمان یا جااندازی مناسبی انجام شود، می تواند در درازمدت ناهنجاری هایی در پی داشته باشد.
7 برای کودکان هم جراحی زیبایی بینی انجام می شود؟
گاهی کودکانی را می بینیم که سن کمی دارند و بینی شان بدفرم است. این بدفرمی علت های مختلفی دارد، از بیماری های مادرزادی و وجود تومور گرفته تا ضربه دیدن بینی. اگر این بدشکلی به حدی باشد که روابط بین فردی کودک را دچار اشکال کند و روی اعتمادبه نفسش تاثیر سوء داشته باشد، براساس شدت آن، گاهی جراحی های زیبایی زودهنگام انجام می گیرد ولی در موارد معمول و در بدشکلی های خفیف، این کار باید تا بعد از بلوغ به تاخیر بیفتد.
دکتر سیدمهدی موسوی‌زاده
فوق‌تخصص جراحی پلاستیک، ترمیمی، زیبایی
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
صابون مد، به تن طلا و جواهر هم خورده است.این روزها اگر چه به اقتضای مد، مارک‌هایی مانند ورساچی و بولگاری، ویترین‌های طلا و جواهرفروشی‌‌ها را پر کرده‌اند، اما برای یک انتخاب خوب در دنیای طلا و جواهر باید به چند نکته توجه کنید:
1) اگر پوستتان سفید یخی است، ترجیحا به جای طلای زرد از طلای سفید استفاده کنید.درخشندگی طلای سفید، زیبایی و جلوه پوستتان را بیشتر میکند.
2) اگر پوستتان گندمگون (رنگی مابین سفید و برنزه) است، استفاده از طلای زرد و ترکیب آن با طلای قرمز برای جلوه پوستتان مناسب‌تر است.
3) اگر پوستتان برنزه یا سبزه تیره است، ترجیحا از زیورآلاتی استفاده کنید که ترکیبی از طلای سفید و زرد باشند.
4) در مهمانی‌های رسمی اگر تنها نگین انگشتر و یا نگین آویز گردنبندتان همرنگ لباس یا مکمل رنگ لباستان باشد، مناسب‌تر است.
5) وقتی از گردنبند پهن استفاده می‌کنید، بهتر است از گوشواره صرف‌نظر کنید، چون بخشی از فضایی که برای جلوه‌ی گوشواره‌تان لازم است، توسط پهنی و درخشندگی گردنبندتان از بین می‌رود. ضمنا بهتر است که رنگ سنگ‌های به کار رفته در جواهرتان با رنگ پوستتان هماهنگ باشد.
6) موقع انتخاب دستبند دقت کنید که دستبندتان تنگ نباشد و ضمنا آنقدر هم بزرگ نباشد که با کاهش وزن‌تان توی دست لق بزند یا از دست بیفتد.اگر دست‌تان نسبتا چاق است، دستبندی انتخاب کنید که کیپ دست‌تان نباشد.دستبندهای تنگ، دست‌تان را چاق‌تر از آن چیزی که هست، نشان می‌دهند.در انتخاب دستبند باید راحتی دست را هم در نظر بگیرید. اگر دستبندتان باعث درد یا حس گرفتگی در مچ دست‌تان میشود، همیشه حس ناخوشایندی خواهید داشت و از خریدتان ناراضی خواهید بود.
7) اگر گوشواره‌ای با آویز بلند دارید، بهتر است از گردنبند صرف‌نظر کنید تا جلوه‌ی گوشواره‌تان بیشتر شود.اگر گردنی کشیده و بلند دارید و اگر موهایتان کوتاه است یا اگر موهای بلندی دارید که همیشه جمع می‌کنید، بهتر است از گوشواره‌های بلند و پهن استفاده کنید.اگر گوش‌های کوچکی دارید، ترجیحا از گوشواره‌های چسبان استفاده کنید.
8) از طرح‌های جدید طلا و جواهر می‌توان به این موارد اشاره کرد: طرح‌های شوپارت ، که در آنها چندین جواهر در یک محفظه شیشه‌ای به صورت معلق قرار می‌گیرند.کارهای مرصع کاری پنهان،که یک نگین بزرگ از به هم پیوستن چندین نگین کوچک‌تر تشکیل میشود به نحوی که از دور فقط یک تکه بزرگ نگین به نظر می‌رسد. و توری‌های بسیار نازک و ظریف، که برگرفته از طرح‌های ایتالیایی و سوییسی است.
9) خطر بروز حساسیت‌های پوستی در استفاده از انگشتر، گردنبند، گوشواره و دستبند وجود دارد.اگر با نشانه‌هایی از حساسیت پوستی مواجه شدید، حتما برای درمان به پزشکان مراجعه کنید.
10) اگر طلا و جواهرتان را با استانداردها و معیارهای انتخابی خودتان بخرید، مطمئنا علاقه بیشتری به آن پیدا خواهید کرد و در نهایت هم از خرید خودتان راضی و خشنود خواهید بود. اسیر مد بودن و تقلید کورکورانه از مد روز، باعث میشود حس مالکیت و علاقه‌تان نسبت به آنچه خریداری کرده‌اید، به مرور از بین برود.
