درمان کبد چرب

طب قدیم و جدید در مورد درمان این بیماری نظر مشترکی دارند و آن تاکید بر اصلاح سبک زندگی به عنوان مهم‌ترین عامل پیشگیری و درمان است امّا طب سنتی، هم تدابیر دقیق‌تر و موثرتری در چنته دارد و هم برخلاف طب جدید، در زمینه درمان‌های دارویی نیز تکلیفی نسبتا روشن دارد.

الف- تدابیر حفظ الصحه در درمان کبد چرب

با آن چه که در مورد علل ایجاد این بیماری بیان شد، تکلیف این قسمت هم تا حد زیادی روشن است لذا به مرور سرفصل ها اکتفا می کنیم و‌ تجزیه و تحلیل بیشتر را به ذهن فعال شما واگذار می‌کنیم.

1- تدابیر تغذیه‌ای

1-1-   کمی از سمت غذاهای پخته و حیوانی به سوی غذاهای خام و گیاهی حرکت کنید.

2-1- بیشتر مصرف شوند: سبزی‌های تازه، سیر و پیاز خام، انواع آش‌ها و شورباهای مناسب، ادویه مناسب (زردچوبه، هل، دارچین، زیره، زعفران، تخم گشنیز و ..)

3-1- در غذاها کمی سبوس گندم یا برنج بریزید.

4-1- کمتر مصرف شوند:

- مواد غذایی دارای طبع سرد ازجمله ترشی ها (سرکه، آبغوره، ترشی های خانگی) و به خصوص غذاهای دارای طبع سرد و مرطوب(ماست، دوغ، خیار، کدو...).

(اگر به مصرف ماست و دوغ علاقه دارید، در خوردن آنها افراط نکنید، از انواع محلی و طبیعی استفاده کنید، با غذاهای گوشتی یا حاوی ترشی استفاده نکنید و با مصلحاتی مانند نعناع، پونه، آویشن، گل سرخ، زیره، سیر یا موسیر میل کنید.)

- غذاهای دارای طبع خیلی گرم مثل سیرداغ، پیازداغ، بادنجان سرخ کرده و غذاهای تند و پرادویه.

- بستنی و سایر خوراکی های خیلی سرد: اگر خیلی هوس بستنی کردید، سعی کنید از بستنی سنتی زعفرانی همراه آب هویج استفاده کنید.

- سرخ کردنی ها و غذاهای چرب و پرکالری.

- فست فودها، سس‌ها، نوشابه‌ها، کنسروها، تنقلات شور و سایر خوراکی های غیر طبیعی و دارای مواد نگهدارنده.

- نان‌ها و آردهای بدون سبوس مثل نان های ماشینی، فانتزی و لواش، نان‌های فطیر و خمیر و خوب پخته نشده، ماکارونی، لازانیا و رشته ها. البته و متاسفانه، امروزه حتی نان های سنگک هم روسفید شده اند!!

- غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو و گوساله، کله پاچه، سالاد الویه، گوشت های مانده و فریزری، کباب، برنج سفید به ویژه برنج های هندی و پاکستانی، ته دیگ، قارچ، کلم خام، تخم مرغ به ویژه نیمرو و تخم مرغ آب پز سفت، انواع سیب زمینی آب پز و سرخ کرده(مثل چیپس)، غذاهایی که با آرد و رشته درست شده اند مانند حلوا و آش رشته.

- چای و قهوه.

- مواد نشاسته ای و قندی و شیرینی ها به ویژه شیرینی‌های قنادی.

5-1- میوه خوردن

ادامه مطلب...

کبد چرب یک اصطلاح طبی جدید است که در منابع طب سنتی، واژه دقیقی معادل آن وجود ندارد ولی در تعریفی ساده و با اندکی مسامحه، می توان آن را منطبق با غلبه سردی و رطوبت در دستگاه گوارش دانست.

کبد، بزرگترین پالایشگاه بدن و به طور طبیعی دارای مزاج گرم و تر است. سرد شدن کبد در اثر عوامل مختلف می تواند توانایی کبد برای تحلیل و متابولیزه کردن چربی ها را کم کند و موجب انباشتگی چربی در بافت کبد و پیدایش کبد چرب شود.

شیوع

کبد چرب غیرالکلیک، شایع ترین بیماری کبدی در جهان است.

کارشناسان، میزان شیوع این بیماری را بین 5 تا  30 الی 40 درصد افراد جامعه ایرانی ذکر می کنند. تجربه بالینی به من می گوید که احتمالا، ارقام بالاتر، صحیح تر هستند. از آن بدتر این که به نظر می رسد که با یک سونامی واقعی در این زمینه روبرو هستیم و انتظار افزایش این ارقام در آینده، غیرمعقول به نظر نمی رسد.

فاجعه بارتر این که، شیوع کبد چرب در کودکان ما هم رو به افزایش است که با روند تجمیعی شیوع این بیماری در طول سال های عمر- به ویژه به دلیل عدم اصلاح سبک زندگی و نیز دریافت نکردن درمان های مناسب-، احتمالا در نسل آینده، صاحبان کبد سالم و غیرچرب، در اقلیتی واضح خواهند بود!!

در روند ایجاد کبد چرب چه اتفاقی می افتد؟

<** ادامه مطلب...

از الف تا ی از بین بردن لک‌های صورت را برای شما آورده‌ایم.

سوداوی‌ها بیشتر لک می‌زنند

طب سنتی بر طبع‌های چهارگانه تاکید زیادی دارد. این مساله درباره پوست هم صدق می‌کند. به گفته دکتر عباسیان و به نظر متخصصان طب سنتی، افرادی که طبع آنها به سمت سردی و خشکی می‌رود، پوست‌های پر لک‌تری خواهند داشت. درواقع سوداوی مزاج‌ها بیشتر در معرض این مشکل هستند؛ به همین دلیل باید از خوردن بادمجان، عدس، گوشت گوساله، ترشیجات، سرکه، غذاهای کنسروی، غذاهای مانده و درهم و برهم پرهیز کنند. پوست یکی از ارگان‌های بدن است و اگر بدن خوب کار کند، پوست هم شفاف می‌شود. تعادل طبع به خوب کار کردن اعضای بدن کمک می‌کند.

غذای شفاف

غذا در شفافیت پوست یا پرلک شدن آن بسیار موثر است. براساس طب سنتی انسان چهار غذای اصلی دارد: 1-نان گندم  از آرد سبوس‌دار2- گوشت حیوانات جوان مانند جوجه، بره و بزغاله 3- شیرینی‌های ساده که قند و چربی مضر کمتری دارند مانند شیرینی آرد نخودچی یا آرد برنجی 4- بعضی میوه‌ها مانند انگور، انجیر، سیب و خرما برای کسانی که در مناطق کشت خرما زندگی می‌کنند.  بیشتر غذاهای مصرفی انسان باید از این چهار نوع باشد و بقیه مواد غذایی را به صورت گاه‌گاهی و نه ثابت، مصرف کند. شیوه تغذیه هم در شکل ظاهری پوست نقش مهمی دارد. درواقع درست غذا خوردن می‌تواند صورت شما را از لک پاک کند. برای این کار باید غذا سر وقت و منظم خورده شده و خوب جویده شود. اگر گاهی ناهار می‌خورید و گاهی نه یا ساعت مشخصی برای غذا خوردن‌تان ندارید، باید منتظر لکه‌ها باشید.

بهتر است ساعت مشخصی برای غذا خوردن در سه وعده غذایی صبحانه و ناهار و شام در نظر بگیرید. مثلا اگر ساعت 8 صبح از خوا ب بیدار می شوید صبحانه را بین 10 تا 20 دقیقه بعد از بیدار شدن میل کنید و نگذارید 1 یا 2 ساعت دیگر.این برنامه زمانی را برای ناهار و شام هم داشته باشید؛ حتی در روزهای تعطیل و مسافرت ها.

ادامه مطلب...

کسانی که مبتلا به ضعف نیروی جنسی هستند بهتر است با مصرف برخی از غذاها اقدام به درمان کنند.
به‌گفته وی مواد غذایی مانند نخود، لوبیا، هویج یا زردک, شـلغم، پیـاز سرخ‌شـده در روغـن، مغزهای گیاهی مانند پسته، بادام، چلغوزه (تخم صنوبر) و کنجد، میگـو و مـرغ‌ که بهتر است بدون آنتی بیوتیک باشد, استفاده شود.
علوی افزود: همچنین مصرف برنج با مصلحاتی مانند زیره، شـیر، ترب، تره، شاهی،کنگر، انگور، موز و نارگیل مفید است.
این کارشناس طب سنتی ادامه داد: برخی از غذاها مانند حلیم تهیه شده از گوشت زیاد, نارگیل و شکر به‌صورت قاووت و حلـوا از نشاسته نیز برای رفع کم بودن مایع منی مفید است.
وی بیان داشت: ناتوانی و ضعف جنسی می‌تواند به‌دلیل ضعف مغز باشد که دارای علائــمی مانند کــدورت حــواس، فکــر مشــوش و مشغول, استرس، کندی در حرکات، کم بودن میل جنسـی،کم بودن احساس حرکت منی، عدم لـذت از نزدیکـی جنسی، وجـود تخیلات در زمان انزال و بعد از آن، سابقه آسیب مغـزی ناشـی از ضربه یا بی‌خوابی‌ به‌افراط است.
علوی یادآور شد: اگر کسی دارای چنین علائمی است بهتر است با غذا خود را درمان کند چرا که درمان ناتوانی جنسی با غذا بسیار بهتر از درمان با داروست.
این کارشناس طب سنتی خاطرنشان کرد: افرادی که ضعف جنسی آنها ناشی از ضعف مغز است بهتر است که گوشت تیهو, با جوجه مرغ و نخـود، زعفـران، دارچین و میخک نخود‌آب تهیه کنند و با نان گندم یا برنج آبکش شده مصرف کنند. برنج کته نیز برای این افراد مناسب نیست

جدیدترین وپردرامدترین سیستم بین المللی کسب درامدازاینترنت (فرصتی بی نظیربرای کسب درامدازاینترنت)
ادرس سایت:

https://exwallets.com/Register.aspx?u=groupiran

دراین سایت بی نظیرکسب درامدازاینترنت 3روش مختلف برای کسب درامد وجودداردکه سقف درامدازش نامحدوده وبه فعالیت خودتون بستگی داره اگه فعالیت داشته باشیدمیتونید ازاین سایت ماهانه حتی چندصدهزار دلارهم پول کسب کنیداین سایت کاملاسکیور هستش ودارای گواهی نامه های معتبربین المللی هستش ودرکنارادرس سایتم قفلی مبنی برتاییدصحت واعتبارسایت ازطرف اینترنت میافته راه های کسب درامد ازاین سایت شامل مواردزیرمیباشد:
1)همکاری درتبادل ارزهای الکترونیکی:شمامیتونیدباارسال مشتری برای تبادل ارزهای الکترونیک بااستفاده ازلینک ارسال مشتری مخصوص خودکه درپنل بازاریاب موجودهست ویاقراردادن کداسکریپت تبادل ارزمادرسایت یاوبلاگ خودتون به صورت مستقیم15درصدازکارمزدتعریف شده تبادل ارزرودریافت کنید(همچنین اگرخریدی هم توسط افرادی که زیرمجموعه های شماارسال کرده اندصورت بگیرد30درصدازکل پورسانت زیرمجموعه هایتان به شماتعلق می گیره)
2)جذب معامله گربه بروکرهای فارکس:شمامیتوانیدباجذب افرادی که تمایل به معامله دربازارجهانی ارزوطلا(فارکس)دارندبه بروکرهای مختلفی ازفارکس که معرفی کرده ایم بالینکی که درپنل بازاریابی شماداده شده به طورمادام العمرازکل مبلغ معامله ی انهاطبق تعرفه ی مشخص شده توسایت پورسانت بگیریدهمچنین شمامیتوانید30درصدازکل مبلغی روکه زیرمجموعه هایتان ازاین بخش کسب کرده اند را نیزبه عنوان پورسانت زیرمجموعه دریافت کنیدواین باعث میشه که باداشتن چندزیرمجموعه وکمی فعالیت درامدبسیارقابل توجهی تنهاازاین بخش کسب کنیداین روش معرفی بروکرهای فارکس باامکان زیرمجموعه گیری برای اولین باردرجهان میباشدوباعث ایجاددرامدقابل توجهی میشود(مثلااگرشماحدود100معامله گرفعال باحجم مناسب معاملات به این بروکرهامعرفی کنیدوچندزیرمجموعه هم داشته باشیدمیتونیدماهانه چندمیلیون دلارم حتی ازاین بخش کسب کنیدبرای جذب معامله گرمیتونیددرسایتهاوشبکه های اجتماعی و...دربخشهای مربوط به فارکس بروکرهای ماروتبلیغ کنیدویابالینک زیرمجموعه گیری اقدام به جذب زیرمجموعه براخودتون دراین سایت کنید)
3)انجام فعالیتهای پیشنهادشده موجود درسایت که شامل کسب درامدازانجام فعالیتهای پیشنهادشده مرتبطباسایت مثل جذب تعدادمعینی زیرمجموعه ویاتعدادمعینی فروش و...ودریافت مبلغ معینی پاداش مثلاجذب100زیرمجموعه ودریافت40دلارپاداش.
روش پرداخت درامد:بعدثبت درخواست برداشت وجه درخواست شماروزهای یکشنبه بررسی وبه ارزالکترونیکی انتخابی شماپرداخت میشه
همچنین ساپورت فارسی هم داره وبافارسی هم پیام بدیدبهتون جواب میدن همچنین میتونیدبه پشتیبانی یاادرس فیسبوکش پیام بدیدودرامدتونوباوجه ریالی دریافتش کنید

 4  پسمانده میوه که می تواند زیبایی را به پوست شما انتقال دهد 

هر روز یک لیوان آب میوه برای یک پوست زیبا و سالم لازم است. این را می دانستید!  با یک میوه صورت را ماساژ دهید این می تواند یک درمان بهتر برای پوست شما باشد که عاری از مواد سمی است و هیچ اثر مضری بر روی پوست نمیگذارد نسبت به محصولات زیبایی شیمیایی ارزانتر هم تمام میشودعطر و بوی میوه لذت بخش است و خستگی تمام روز خود را با آن برطرف کنید

در اینجا چهار میوه را که منافع زیادی به پوست شما میرساند را ذکر میکنیم:

-          مانده موز

موز غنی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها است.

• پوست را هیدراته تر و نرم تر و مرطوب میکند.
• لایه از سلولهای مرده پوست را برمیدارد و به شما جوانی و تازه گی میبخشد.
• محافظت از پوست در آفتاب سوختگی

-          مانده لیمو

پس مانده لیمو سرشار از ویتامین C و مواد معدنی است، خواص درمانی متعددی برای پوست دارد. برخی از مزایای زیبایی به شرح زیر است.

• حذف دانه های سرسیاه.
• کم کردن کک و مک صورت و چین و چروک (شیر +آب لیموی آب پز + روغن بادام)
• روشن کردن صورت، آرنج و پوست زانو.
• به عنوان یک تونر طبیعی برای پوست چرب
• جهت مرطوب کردن پوست (لیمو + روغن زیتون + عسل).
•  لایه برداری مرده پوست (آب لیمو + قاشق چایخوری شکر)
• جلوگیری از جوش.
• افزایش قابلیت ارتجاعی پوست و جلوگیری از شل شدن پوست .

اگر پوست شما حساس به اسید (سیتریک) است رقیق آب لیمو با آب مناسب .لیمو باعث می شود پوست به نور خورشید حساس شوداز این رو، به شما توصیه میشود فقط قبل از اینکه بیرون بروید استفاده نکنید.

-          مانده پرتقال

پرتقال منافع زیادی دارد

• بهبود بافت پوست.
• را کند میکند روند پیری پوست را کند میکند.
• پاک کردن لکه های پوست.
• پوست را با داخل پوست پرتقال ماساژ دهید.

-          مانده انبه

انبه "به یک معنا پادشاه میوه هاست.غنی از آنتی اکسیدان و ویتامین A، خواص گوناگون دارد از جمله:

• مبارزه در برابر روند پیری پوست .
• بازگرداندن و حفظ قابلیت ارتجاعی پوست .

پژوهشگران هشدار می دهند که مردم جامعه به اهمیت خواب و "ساعت بدن" توجه نشان نمی دهد. در زیر به ساعت داخلی بدن و تاثیر آن بر فعالیت های بدن نگاهی انداخته ایم. هشت مرحله از ساعت بدن را بخوانید و با پاسخ دادن به چند سئوال در قسمت آزمون، ببینید آیا شما بیشتر شبیه گنجشک هستید که صبح ها پرانرژی و فعال است یا اینکه شبیه جغد که شب ها را دوست دارد:

• زمان مناسب برای بیدار شدن است.
• حمله قلبی محتمل تر است.
• هورمون تستوسترون در مردان به بیشترین میزان می رسد.

مراقب باشید. این زمانی از روز است که قلب شما بیشتر از هر ساعت دیگری آسیب پذیر است. رگ های خونی سخت تر و غیرانعطاف پذیرتر هستند. خون غلیط تر و چسبنده تر است و فشار خون به حداکثر می رسد. همه اینها باعث بالا رفتن احتمال حمله قلبی می شود. با توقف تولید هورمون خواب، بدن شما وارد مرحله فعالیت می شود. حالا زمان خوبی برای ورزش نیست.

<** ادامه مطلب...

به علت طبع خنکی که دارد، عطش را رفع می‌کند و از خستگی و رخوت ناشی از گرمی هوا می‌کاهد.

به موجب آن که در تهیه این غذای حاضری مواد مغذی متعددی به کار رفته در وعده ناهار یا شام می‌تواند انرژی از دست رفته شما را تامین می‌کند.

این غذا از ترکیب ماست یا دوغ، خیار رنده شده، گردو و کشمش، انواعی از سبزی‌های تازه همچون ریحان، ترخون، نعنا و تربچه به همراه یخ و نان تهیه می‌شود. البته برخی خانواده‌ها از خامه نیز در این غذا استفاده می‌کنند.

این غذا به علت داشتن ماست، تامین‌کننده کلسیم و پروتئین بدن است و به دلیل دارا بودن منیزیم، مصرف آن در وعده شام می‌تواند به رفع بی‌خوابی‌های شبانه کمک کند. افراد با فشارخون بالا یا افرادی که طبع گرم و کبد تنبلی دارند بهتر است در این غذا از ماست یا دوغ ترش استفاده کنند. همچنین خیار این غذا، خنک‌کننده است و شدیدترین عطش‌ها را فرومی‌نشاند.

نوشیدنی خاصی برای جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه مورد استفاده قرار می گیرد، دومین عامل مرگ و میر در بین زنان، سرطان و شایع ترین آن سرطان سینه است. با توجه به اهمیت این موضوع تصمیم گرفتیم با معرفی این نوشیدنی در جهت اطلاع رسانی و پیشگیری از ابتلا به این سرطان با کمک شما دوستان عزیز قدمی موثر برداشته باشیم. 

روش تهیه ی این نوشیدنی بدین صورت است. 

نصف لیمو، (42 گرم حدودا)

یک گوجه بزرگ (گوجه ی بزرگ با حدود قطر 7 سانتی متر)

هندوانه (570 گرم حدودا)

روش تهیه ی این نوشیدنی بسیار ساده است. ابتدا نصف لیمو را در یک ظرف ریخته، سپس گوجه ی خرد شده را به آن اضافه می کنید و سپس آنقدر هندوانه به آن اضافه می کنید تا حجم مایع تقریبا به 900 میلی لیتر برسد.

بعد با هم زن، نوشیدنی خود رو آماده کرده و میل بفرمایید، این نوشیدنی برای جلوگیری از سرطان پروستات و سینه بسیار مفید است. اما معجزه ی این نوشیدنی به اینجا ختم نمی شود. این نوشیدنی خواص بسیار خاصی دارد از جمله : 

جلوگیری از سرطان پروستات 

لیکوپن( از هندوانه ی قرمز) خواص آنتی اکسیدانی و ضد سرطانی فوق العاده ای دارد. همچنین طبق تحقیقات انجام شده لیکوپن در مقابل سرطان پروستات بسیار موثر است.

سرطان سینه 

تحقیقات اخیر نشان داده لیمونوئید موجود در لیمو مانع از پیشرفت سرطان در آزمایشگاه ها روی حیوانات آزمایشگاهی و همچنین سرطان سینه در انسان ها است.

کوکوریتاسین، ترکیبی بسیار فعال و قوی در هندوانه است. این ترکیب به عنوان محرکی برای مرگ سلولی و منبعی غنی از ترکیبات ضد سرطان سینه است. کارتنوئید بالای هندوانه نیز شما را در مقابل سرطان سینه محافظت می کند.

گوجه نیز منبع بسیار خوبی از ملاتونین است که با روش متفاوت از جمله کاهش تولید استروژن، باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه می شود.

سرطان روده ی بزرگ 

ترکیب اسید فولیک و دیگر ویتامین های ضروری موجود در هندوانه نقش بسیار مهمی در کاهش خطر ابتلا به سرطان روده ی بزرک دارد.

جلوگیری از ورم مفاصل

محتوای بتاکاروتن و ویتامین C بالای این نوشیدنی برای رفع التهاب بسیار موثر است که در شرایطی مانند آرتروز و درد مفاصل به بدن بسیار کمک می کند. 

پاکسازی کلیه ها

هندوانه یک پاک کننده و داروی طبیعی برای مشکلات کلیوی و مثانه است.

همچنین این نوشیدنی به شما در تنفس راحت تر به علت ویتامین C و آنتی اکسیدان های موجود در آن، تامین و نگهداری آب بدن، جلوگیری از سکته ی مغزی به علت اسید فولیک موجود در آن، جلوگیری از بیماری های قلبی با کاهش فشار خون و جلوگیری از اکسیداسیون کلسترول ، کمک به سیستم گوارشی، کاهش کلسترول بد خون، دارا بودن خاصیت ضد التهابی کمک کرده و منبعی عظیم از آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن و ... است. همچنین این نوشیدنی حدود 138 (در هر 900 میلی لیتر) کالری انرژی دارد که برای رژیم غذایی شما می تواند بسیار مناسب باشد.

گیاهان می‌توانند احساس آرامش، آسودگی و خوشی ایجاد کنند. در واقع برخی از این گیاهان علاوه بر داشتن طعم خوب و دل‌چسب ذهنتان را آرام کرده و سرحالتان می‌آورند. اگر مدتی است که احساس کسالت و افسردگی و بی‌حالی می‌کنید توصیه می‌کنیم این دمنوش را آماده کرده و نوش جان کنید.

معجونی از چای سفید، نعناع، دارچین و دوستان

ترکیبات اصلی این دمنوش را چای سفید، نعناع فلفلی، بادرنجبویه، هل، دارچین و وانیل تشکیل می‌دهد که هر یک خواص مخصوص خود را دارند و در ترکیب با هم یک نوشیدنی آرامبخش و شادی‌آور برایتان آماده می‌کنند.

چای سفید

چای سفید نیز مانند چای سبز بدون تخمیر تهیه می‌شود و در مقایسه با آن طعم ملایم‌تری دارد. خوشبختانه این چای نیز خواص بی‌شماری دارد و برای سلامتی مفید است. چای سفید کاهش‌دهنده‌ی کلسترول و فشارخون، ضدویروس و ضدباکتری، تقویت‌کننده‌ی لثه، کاهش‌دهنده‌ی قندخون، ضدسرطان، آرام‌بخش اعصاب، مقوی قلب و عروق، مقابله‌کننده با پوکی استخوان و مبازره کننده با آنفلوانزا می‌باشد. چای سفید چای مورد علاقه‌ی امپراتورهای چینی بوده است.

نعناع فلفلی

نعناع فلفلی باعث تسکین بدن و افزایش هوش می‌شود. این سبزی معطر به خوبی با چای (چای سبز و سفید) ترکیب ‌شده و طعم خوب و دلچسبی به آن می‌دهد. نعناع تقویت‌کننده و نیروبخش است، به هضم غذا کمک و عملکرد معده، کبد، صفرا و روده‌ها را کنترل می‌کند. از این گذشته این سبزی معطر ضد درد بوده و با حالت تهوع مقابله می‌کند.

بادرنجبویه

بادرنجبویه یا همان گیاه ملیسا باعث هضم راحت شده و اعصاب را آرام می‌کند.

این گیاه همچنین برای تنظیم عملکرد تیروئید نیز مفید است. بادرنجبویه خواص آنتی‌اکسیدانی دارد و دم کرده‌ی آن نیز آرامش‌بخش است و با اضطراب مقابله می‌کند.

هل

هل، سیستم عصبی، دستگاه تنفسی و دستگاه گوارشی را آرام می‌کند. علاوه بر این برای تقویت هوش و افزایش قدرت جنسی مفید است. در طب چینی از آن برای مقابله با مشکلات معده و روده‌ها استفاده می‌کنند. افزودن هل به دمنوش مورد نظر علاوه بر دگرگون کردن عطر و طعم آن باعث آرامش بیشتر می‌شود.

دارچین

از دارچین هر چه بگوییم کم است. این ادویه‌ی مفید برای تنظیم قند خون مفید است و خواص ضداسپاسمی دارد. دارچین ضد میکروب و ضد التهاب بوده و انرژی‌تان را افزایش می‌دهد. اگر از نفخ یا بی‌اشتهایی رنج می‌برید نیز می‌توانید به دارچین اعتماد کنید.

وانیل

به عقیده‌ی متخصصان بوییدن عطر وانیل باعث می‌شود مغز امواج آلفا تولید کند که باعث ایجاد آرامش روحی می‌شود. این امواج زمانی که افراد مدیتیشن کار می‌کنند نیز تولید می‌شوند.

مواد لازم برای داشتن «مقداری» اعصاب آرام:

چای سفید: 3 قاشق چای‌خوری

نعناع فلفلی: 2 قاشق چای‌خوری

بادرنجبویه: 2 قاشق چای‌خوری

هل: 5 حبه شکسته شده

چوب دارچین: یک چهارم

عصاره‌ی وانیل: 4 قطره (پودر وانیل نصف قاشق)

آب جوش: 2 فنجان

روش تهیه

برای تهیه‌ی این دمنوش دو فنجان آب جوش را روی مواد اشاره‌شده بریزید و اجازه دهید به مدت 3 تا 4 دقیقه دم بکشد. دمنوش‌تان را صاف‌کرده و مطابق میلتان با عسل یا شیره‌ی استویا شیرین کرده و نوش جان کنید.

نسخه‌ی گیاهی برای سرخوشی

ادامه مطلب...