شریف‏ترین بى‏نیازى ، وانهادن آرزوهاست . [نهج البلاغه]
مجله بورس
قسمت دوم کبد چرب و درمان
پنج شنبه 94 مرداد 1 , ساعت 8:38 صبح  

درمان کبد چرب


طب قدیم و جدید در مورد درمان این بیماری نظر مشترکی دارند و آن تاکید بر اصلاح سبک زندگی به عنوان مهم‌ترین عامل پیشگیری و درمان است امّا طب سنتی، هم تدابیر دقیق‌تر و موثرتری در چنته دارد و هم برخلاف طب جدید، در زمینه درمان‌های دارویی نیز تکلیفی نسبتا روشن دارد.


الف- تدابیر حفظ الصحه در درمان کبد چرب


با آن چه که در مورد علل ایجاد این بیماری بیان شد، تکلیف این قسمت هم تا حد زیادی روشن است لذا به مرور سرفصل ها اکتفا می کنیم و‌ تجزیه و تحلیل بیشتر را به ذهن فعال شما واگذار می‌کنیم.


1- تدابیر تغذیه‌ای


1-1-   کمی از سمت غذاهای پخته و حیوانی به سوی غذاهای خام و گیاهی حرکت کنید.


2-1- بیشتر مصرف شوند: سبزی‌های تازه، سیر و پیاز خام، انواع آش‌ها و شورباهای مناسب، ادویه مناسب (زردچوبه، هل، دارچین، زیره، زعفران، تخم گشنیز و ..)


3-1- در غذاها کمی سبوس گندم یا برنج بریزید.


4-1- کمتر مصرف شوند:


- مواد غذایی دارای طبع سرد ازجمله ترشی ها (سرکه، آبغوره، ترشی های خانگی) و به خصوص غذاهای دارای طبع سرد و مرطوب(ماست، دوغ، خیار، کدو...).


(اگر به مصرف ماست و دوغ علاقه دارید، در خوردن آنها افراط نکنید، از انواع محلی و طبیعی استفاده کنید، با غذاهای گوشتی یا حاوی ترشی استفاده نکنید و با مصلحاتی مانند نعناع، پونه، آویشن، گل سرخ، زیره، سیر یا موسیر میل کنید.)


- غذاهای دارای طبع خیلی گرم مثل سیرداغ، پیازداغ، بادنجان سرخ کرده و غذاهای تند و پرادویه.


- بستنی و سایر خوراکی های خیلی سرد: اگر خیلی هوس بستنی کردید، سعی کنید از بستنی سنتی زعفرانی همراه آب هویج استفاده کنید.


- سرخ کردنی ها و غذاهای چرب و پرکالری.


- فست فودها، سس‌ها، نوشابه‌ها، کنسروها، تنقلات شور و سایر خوراکی های غیر طبیعی و دارای مواد نگهدارنده.


- نان‌ها و آردهای بدون سبوس مثل نان های ماشینی، فانتزی و لواش، نان‌های فطیر و خمیر و خوب پخته نشده، ماکارونی، لازانیا و رشته ها. البته و متاسفانه، امروزه حتی نان های سنگک هم روسفید شده اند!!


- غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو و گوساله، کله پاچه، سالاد الویه، گوشت های مانده و فریزری، کباب، برنج سفید به ویژه برنج های هندی و پاکستانی، ته دیگ، قارچ، کلم خام، تخم مرغ به ویژه نیمرو و تخم مرغ آب پز سفت، انواع سیب زمینی آب پز و سرخ کرده(مثل چیپس)، غذاهایی که با آرد و رشته درست شده اند مانند حلوا و آش رشته.


- چای و قهوه.


- مواد نشاسته ای و قندی و شیرینی ها به ویژه شیرینی‌های قنادی.


5-1- میوه خوردن


 

- در خوردن میوه به خصوص میوه های سرد و رطوبی، افراط نکنید.


- در هروعده یک جور میوه میل کنید.


- همراه یا بلافاصله بعد از غذا (حداقل تا دو ساعت) میوه نخورید.


- همراه میوه های آبدار، آب نخورید.


- میوه را در فصلش بخورید.


- میوه نوبرانه- و نه میوه نرسیده و کال- بخورید اما سراغ میوه های آخر فصل نروید.


- تا می شود از میوه های طبیعی و غیرگلخانه ای استفاده کنید.


- حتی المقدور از میوه های منطقه زندگی خودتان میل کنید.


- آداب خوردن میوه های مختلف را یاد بگیرید و عمل کنید.


6-1- آداب غذاخوردن


- تا گرسنه نشده اید شروع به خوردن نکنید.


- در آشپزخانه خود را کنترل کنید و ریزه خواری نکنید.


- غذا را با نام خدا آغاز کنید و حتی المقدور بین غذا خوردن نیز خدا را یاد کنید.


- قبل و بعد از غذا کمی نمک مزّه کنید.


- غذا را زیاد بجوید.


- لقمه ها را کوچک بگیرید.


- یک جور غذا بخورید.


- در حال تنش های روحی و روانی، سراغ غذا نروید.


- ناهار را زیاد جدّی نگیرید اما شام سرشب را هرگز فراموش نکنید.


- غذا را نشسته میل کنید.


- سالاد، ماست، مایعات(آب، نوشابه، دوغ و ...) و سس ها را از سر سفره جمع اما سبزی را بر سر آن حاضر کنید.


- خام و پخته را با هم نخورید.


- سر سفره، حواستان جمع باشد. در حال تماشای تلویزیون، صحبت با تلفن و ... غذا نخورید.


- بعد از غذا چند دقیقه قدم بزنید تا غذا در معده جاگیر شود.


- بعد از غذا و تا کامل شدن هضم معدی(حداقل دو سه ساعت) این کارها را نکنید: ورزش یا سایر فعالیت های سنگین، خوردن یا نوشیدن، خوابیدن، رابطه زناشویی، اعمال هیجانی و ....


7-1- آداب نوشیدن آب


- آب خیلی سرد نخورید.


- آب را با یخ سرد نکنید.


- آب را جرعه جرعه و آرام بنوشید.


- هنگام تشنگی شدید، ابتدا آب را کمی مزه مزه کنید و بعد از چند دقیقه به آرامی بنوشید.


- میزان آب خوردن را بر اساس تشنگی جگرتان میل کنید و نه به دستور پزشکان.


- در این حالت ها آب نخورید: بین یا بلافاصله بعد از ورزش، بلافاصه بعد از زناشویی، بین یا بلافاصله بعد از خواب، در حمام و سونا و جکوزی یا بلافاصله بعد از آنها.


- آب را به یاد خدای متعال بنوشید و به یاد لبان تشنه اباعبدالله علیه السلام و با نفرین بر قاتلانش به پایان ببرید.


- آب بخورید و نه نوشابه و نوشیدنی های مشابه.


برای نگهداری آب از بطری های پلاستیکی استفاده نکنید.


7-1-چه روغنی؟

 


- مصرف روغن از هر نوعش را کم کنید.


- سرخ کردن غذاها را به حداقل برسانید. هنر یک کدبانو این نیست که به ضرب روغن و گوشت و برنج، اعضای خانواده را دور سفره جمع کند. کدبانو، باید «کبدبانو» هم باشد.


- از یک روغن، چند بار استفاده نکنید.


- از روغن زیتون به خصوص انواع تصفیه نشده استفاده کنید. اگر حوصله داشته باشید و از شعله کاملا ملایم استفاده کنید، روغن زیتون برای سرخ کردن غذا هم مناسب است. در خرید روغن زیتون دقت کنید چراکه متاسفانه، روغن زیتون های تقلبی، سکه بازار ایران را به نام خود ضرب کرده اند.


- روغن کنجد طبع بسیار گرمی دارد و مناسب مصرف افراد گرم مزاج یا فصول گرم نیست.


- روغن حیوانی یک روغن عالی است اما هاضمه قوی را می طلبد و مصرفش باید کم و بیشتر در فصول سرد سال باشد.


- از روغن دنبه به عنوان گزینه نخست سرخ کردنی‌ها غافل نشوید.


- فریب تبلیغات رسانه‌ها در مورد روغن های مختلف موجود در بازار را نخورید.


2- ورزش


توصیه ما انجام ورزش سبک مداوم است و نه ورزش های سنگین و حرفه ای. با یک پیاده روی سبک شروع کنید و تدریجا خود را به حداقل هفته ای سه بار پیاده روی عادت دهید. شدت و مدت پیاده روی را جوری تنظیم کنید که خوب عرق کنید.


3- خواب و بیداری


خواب زود هنگام شبانه برای سلامت کبد بسیار مفید است. سعی کنید به هنگام اذان صبح- یا لااقل قبل از طلوع آفتاب- از خواب برخیزید.


خواب در طول روز بسیار برای کبد مضر است و موجب تیرگی رنگ چهره، نقص ایمنی، تضعیف سیستم گوارش، فساد هضم، بدبویی دهان، صرع، فلج و ... می شود.


4- مهم تر از همه


- با توکل به خدا، انجام فرائض دینی، پرهیز از گناه و در پیش گرفتن یک زندگی ساده و بی تجمل، استرس ها و غصه ها را از خود دور کنید.


5- برای درمان کبد چرب، این کارها را نکنید:


- مصرف داروهایی مانند متفورمین و داروهای کاهنده چربی خون مانند جم فیبروزیل.


- جایگزینی گوشت با سویا.


- جایگزینی شام با سالاد.


تذکّر مهم: توجه ویژه ای داشته باشید که اگرچه دستورات فوق، تقریبا عمومی هستند اما بازهم مشورت با یک پزشک مجرّب و تنظیم این دستورات بر اساس مزاج شخص، نتیجه بهتری به همراه دارد.


ب- دستورات دارویی و سایر درمان ها


تنظیم دستورات دارویی، شخص به شخص و بر اساس مزاج و وضعیت ویژه خود او انجام می شود ولذا قابل تجویز عمومی نیست. به همین دلیل به ذکر چند نکته ساده بسنده می کنیم:


- مصرف روزانه دو- سه استکان از مخلوط مساوی عرق های کاسنی و شاهتره.


- مصرف روزانه یکی دو استکان سکنجبین ساده مخلوط با مقدار مساوی آب.


- حجامت یا فصد به تشخیص و تجویز پزشک مجرّب.


- ماساژ روغن‌های مناسب مانند روغن زیتون روی کبد.


- بادکش کبد و کیسه صفرا به تشخیص و تجویز پزشک مجرّب.


- استفاده از ملین‌های مناسب برای رفع یبوست احتمالی.


(اطلاعات بیشتر در مقاله: «امّ‌الامراضی به نام یبوست»)


نکته آخر


کبد چرب چیز ترسناکی نیست، هم پیشگیری از آن ساده است و هم درمانش. همان طور که گفتیم، این بیماری هم به مانند بسیاری از بیماری های دیگر ما، زاییده سبک زندگی نادرست ما بر اساس آموزه های غربی است. بازگشت به سبک زندگی اسلامی- ایرانی، مشکلات را حل می‌کند، ساده تر از آن چه فکرش را بکنید


نوشته شده توسط فضانورد | نظرات دیگران [ نظر] 
درباره وبلاگ

مجله  بورس

فضانورد
اوقات شرعی
فهرست اصلی
بازدید امروز: 89 بازدید
بازدید دیروز: 120 بازدید
بازدید کل: 663861 بازدید

شناسنامه
صفحه نخست
پست الکترونیک
پارسی بلاگ
لینک های روزانه

مشاور خرید و فروش سهام [13]
شارژ ایرانسل و همراه اول [2]
وسنا - پرتال سرگرمی، سبک [4]
بهترین داستانهای جهان [2]
[آرشیو(4)]
فهرست موضوعی یادداشت ها
بورس[12] . بورس تهران[4] . بینی[4] . سهام[4] . اندام دیگر[4] . شاخص[4] . صعود[3] . کانال[3] . ایران[3] . بازار[3] . افزایش سرمایه[3] . بانک[3] . اعتبار[2] . افزایش[2] . سرمایه گذاری[2] . سهم[2] . سایپا[2] . سپرده[2] . زیبایی[2] . خرید و فروش سهام[2] . اسپرم[2] . بازار بورس[2] . پوست[2] . قیمت[2] . معاملات[2] . نقدینگی[2] . نماد[2] . شرکت[2] . سود[2] . گوناگون[2] . مناسب[2] . منفی . مو . موج . موفقیت . موفقیت زندگی . موقت . موگرینی . میفهمیم . میل جنسی . میلیونها سهم . میکروپیگمنتیشن . ناخودآگاه . نرخ . نرخ خرید . نزول شاخص . نزولهای قیمتی . نژاد . نقاط . نقدی . گیاه . لحظه . لذت دنیا|زن حلال|پندماندگار . لینک را در تلگرام برای خود ، گروه یا یکی از دوستانتان بفرستید سپ . ما . ماساژجنسی مردان . مجامع . مجسمه . مجمع . مجوز . محدوده شاخص . محصولات . محصولات حجم دهنده . محور . مدیران علمی رسانه های اجتماعی . مرد مشغول دخول . مرگ . مسئولان . مسئولیت . مسیر . مطالب سایت . معافیت مالیاتی . سود بورس . سودبانکی . سیتروئن . سیستم . سیگنال . سیگنال خرید . سیگنال رید . سیگنال ویژ] . سیگنال کانال تلگرام . سیو سود . شرکت خودروسازی سیتروئن . شرکت ها . شرکتها . صادراتی . شاخص بورس . شرایط . شروع . شریک خارجی سایپا . صعود شاخص . صورت . ضد چروک . ضرر . ظریف . عشق و هیپنوتیزم . عمل نکرده . عوارض . غلظت خون، درمان با حجامت، طب نوین، . فرابورس . فروش . فروشندگان . فعالان بازار بورس . فهم . فیبونچی . فیزیکی . فیلم های پورن . فکر اساسی . قالب . قرص پیشگیری . قطع یارانه . قطعات خودرو . قلب . نمیشه . هفته . هفته آینده . همکاری . هوشمندانه . هیپنوتیزم . واجبی . وام بانکی . وام خرید . وان . واکنش . وساپا . کار . کارشناس . کاشان . معاملاتی . معامله . معامله گر . معجزه آسا . مفت . من یک اسکناس 20 دلاری دارم . کفش . گاوها . گروه تلگرام . گشایش . کانال تلگرام . کانال تلگرام بورس . کانال تلگرام بورس تهران . کانال تلگرام بورسی . کانال تلگرامی بورسی . کانالیزه . کاهش . کاهش نرخ سود . کشور . کوتاه مدت . پول . پیش بینی . تاتو . تاثیر مزاج بر رابطه جنسی غذاهای مزاج گرم و خشک . تالار بورس . تجدید ارزیابی . تحلیل گر . تحلیل ها . تراکتورسازی . ترک پا . ترک سیگار . تسهیلات . تصویر . تعداد . تعیین کننده . تلگرام . تلگرام بورس تهران . تلگرام سهام . تهران بورس . توافق . توهین . تیر . تکنیکالی . ثروت . جادوگران . جعلی . جنگی . جک . چروک . حباب قیمت . حجم . حرفه ای بازار بورس . حساس . حق تقدم . حقوقی . حقیقی . حمام . حمایت . خارجی . خاهن . خرسها . خرید . خرید بورسی . بازار سرمایه . بازار فردا . بازار منفی . بازگشت . ایران بورس . ایران خودرو . ایندکس شدن . باخت . اندرز . اندک . انزال . انیمیشن باب اسفنجی . اهداف . اهمیت مشورت کردن و مشاوره های قبل از ازدواج . اوراق . اولین . استفاده نشده . استقلال . استیو جابز . اشتباه . اصلاح قیمتی . اضطراب . افزایش سود . افزایش نرخ . اقتصادی . امسال . امور مالی . bourse . آب سرد . آخرین جملات تکان دهنده . آلوئه را . آمار . آنلاین ها . آنها حتی پشت سر خدا هم حرف می زنند! . آینده . اتاق خواب . ارضاء شدن زنان . اروپا . ازدواج . خریداران . خساپا . خمپاره . خمهر . خنده . خواب . خواستگاری . خودارضایی دخول پرسش وپاسخ درزمینه پرده بکارت . خودرو . خودرو باقیمت بالا . خودرویی . خوکها . دارویی . درآمد . درمان باهیپنوتیزم . درمان خانگی . ذهن . ذوب . رابطه اجتماعی . رابطه جنسی سالم هورمون . رابطه جنسی مردان . راز بورس . رایانه . رشد بازار . رصد معاملات بورس . رنج . رنو . روز . روزه . روزی . زالودرمنی . زمان . زندگی . زنیان . زیان بورس . ساخت . سازمان فرابورس . سال مالی . سرعت . پرتفو . پستی . سهمداران . سهمیه . سنگ آهن . سهام دار . سهامدار . سهامداری . بورس ایران . بورس بازار . بورس کانال تلگرام . بورس آموزش بورس دانلود بورس . بیزاری . بیماری . برای . برد . بررسی . بزرگ . بلوکی . بهادار . بهتر .
نوشته های پیشین

زمستان 1387
زمستان 1386
بهار 1386
فروردین 92
اسفند 87
بهار 92
دی 92
مهر 92
شهریور 92
مرداد 92
تیر 92
خرداد 92
اردیبهشت 92
بهمن 92
اسفند 92
فروردین 93
اردیبهشت 93
آبان 93
خرداد 94
تیر 94
مرداد 94
مهر 94
آبان 94
دی 94
آذر 94
خرداد 95
اردیبهشت 95
فروردین 95
اسفند 94
بهمن 94
لوگوی وبلاگ من

مجله  بورس
لینک دوستان من

upturn یعنی تغییر مطلوب
پایگاه خبری تحلیلی فرزانگان امیدوار
وبلاگ شخصی محمدعلی مقامی
قاصدک
alone
شعر
جاده های مه آلود
hamidsportcars
هواداران بازی عصر پادشاهان ( Kings-Era.ir )
رضا صفری
دیوانه حسین ودلباخته حسین
قلمدون
مهندس محی الدین اله دادی
*تنهایی من*
بلوچستان
نشریه حضور
MATIN 3DA
آموزش رباتیک در کرج,رباتیک,ربات,رباتیک البرز,صنایع رباتیک آراد
اکبر پایندان
پژواک
****شهرستان بجنورد****
رهائی شهرضائی (گلچین مناسبتی)
شیرمرغ تا جوراب دایناسور اینجاست
وبلاگ بایدهلو باشد
نمایندگی دوربین های مداربسته
السلام علیکم یا اهل بیت النبوه
شادیهای کوچک یک خانم خونه دار
کلبهء ابابیل
یادداشتها و برداشتها
تعمیرات تخصصی انواع پرینتر لیزری اچ پی HP رنگی و تک رنگ و اسکنر
یه دلتنگی-یه دلنوشته-یه عکس-یه عاشق
بیصدا ترازسکوت...
دیوانه
►▌ رنگارنگ ▌ ◄
پیامنمای جامع
ܓღ فـــرقــ بــیــنـــ عـشــقــ و دوسـت داشــتــنــ
...::بست-70..:: بهترین های روز
پاتوق دوستان
ندای حقوق
اتمام نعمت واکمال دین یعنی شیعه بودن
اشک قلم
اسطوره عشق مادر
سنخواست قدیم
عشق پنهان
دریایی از غم
علمدار بصیر
یه دختره تنها
به نام خدا
سیگنال سهام بورس و فرا بورس
چی شده اون همه احساس ... اینو هرگز نمی دونم
عاشقانه
... و همچنین گزیده ای از اشعار پسانیمایی
فقط خدا
تحلیل جامعه شناختی
غزلیات محسن نصیری(هامون)
آتیه سازان اهواز
نور غدیر
رویابین
اینجا همه چی در همه
اخلاق ، روان شناسی ، عقاید
کشاورزی نوین
کـهـکـشـــــان
٠•●نا کجـا آبــــاد دل مــن●•٠
شَبـَــــــــــــــکَة المِشـــــــــــــکاة الإسلامیــــــــــة
احسان ابراهیم پور
پایــــــگاه اطــــــلاع رســــــــانی قـتــــلیــــش
مشق عشق ناز
احمد
این جا همه چیز در همه
عمو همه چی دان
فرهنگی
آشنایی
.::.تنها ترین دوست!واسه همیشه.::.
زیست شناسی و پزشکی
علمی/مدارات الکترونیک/تازه های فناوری اطلاعات
بهار عشق
عشق بزرگ ترین دروغ دنیاست
سرتق
مینو دانلود
پایگاه شهیددکترچمران-چریان
خط خطی ها
عدالت جویان نسل بیدار
جمله
شیدایی
daneshjooye bikar
شاید حال دلم خوب شود
.:: پـــــر شکســــته ::.
شاعر پروانه ها ASSH
پیــــ♥ــوند نور
یارمهربان
انان که خاک را به نظر کیمیا کنند
EshGhrOyaIimAn
جامع ترین وبلاگ خبری
مقاله های تربیتی
عاشق باش و کوچک چون عشق میداند ایین بزرگ کردنت را
رادیو دل
بفک بستنی
نصیحت به مسئولین جامعه اسلامی
منتظران مهدی (عج)
مجاهد69
عاشقانه ها
فیزیک نوین
غم
poshte sahne
mahoor
متن ترانه ماندگارترین آهنگ های ایرانی
عشق من
سیاه و سفید
ریاضیات
Love
کسب در آمد آسان از اینترنت
قلب صورتی
بشار اسد سرباز مقاومت
شکارچی
بازی زندگی
پورتال شهرنت خبر سرگرمی
تنهـــــایــــے
فروشگاه کارت شارژ آنلاین
OUR SECTOR
عشق صفا صمیمیت محبت
همه چی از همه جا
سالومه خانوم
داستانک

یا رب ...
زیبا باشید
با سرمایه کم شروع کن
نرم افزارهای برتر
وبلاگ شخصی محمد
بهترین سرگرمی
زنگ تفریح
اشتراک در خبرنامه

 
لیست کل یادداشت های این وبلاگ

سودآورترین و نقدشونده ترین بازار کشور
موفقیت در بازار سهام
دریافت هدیه آموزشی بورس
گاوها و خرس ها و خوک ها
گشایش نماد معاملاتی
تعداد سهمیه آنلاین ها
اعتبار ما برای معاملات آینده
من یک اسکناس 20 دلاری دارم
نزولهای قیمتی و اصلاح قیمتی
افزایش سرمایه 101 درصدی
کتاب جادوگران بازار نوین:
[عناوین آرشیوشده]